И отчет на сегодня.
Завтрак.
Томатный сок и булочка в кунжуте.
164 кл
Обед.
Фасолевый суп, два бутера с ветчиной и помидором
353 кл
Перекус.
Кусочек грудки и огурец
138 кл
Ужин.
Творожно-тыквенная запеканка с йогуртом.
224 кл
Из вкусностей.
Чоко-пай, конфета, семечки.
242 кл
Наелось 1121 кл
Позже будет еще запеканка и простокваша.
Прикольно так. Сегодня 7!!! раз к еде прикладывалась, а худею

молодец, ты же понемножку ешь...

Это так кажется
Сока, например, утречком аж 400 г хапнула!
А вообще-то уже получается не переедать.

Вот это само главное

Меню.
Сегодня я молодец.

Завтрак.
Тосты с творожным сыром, огурцами, листьями. Кофе.
158 кл

Обед.
Гнездо из тушеной капусты с яишками из остатков мясной нарезки и помидорами. Зелень-мелень-огурайц.
#77
302 кл

Ужин.
Салат из судака (закончился наконец-то), яйца, огурчиков, лука, морковки и майонеза. Один тостик из белого хлеба.
#77
Тарелочка маленькая, салата 400г.
Вместе с тостом 350 кл

Из вкусностей конфета и 60г ванильного пирога.
290 кл
Итого 1100 кл
Но я еще пирога хочу, еще такой же кусочек. И ведь съем

Денек удался!
Сытно, вкусно и хватило
И задания все марафонские выполнила.
Даже прогулялась нехило. Шла в школу на собрание через Париж, обратно через Стамбул Заодно нашла кусок красивой природы для фотоконкурса.
Еще и медальку получила. Спасибо, Пунктик, дружочек!
Немного устала, но зато спать пойду вовремя.
Завтра к вам в гости забегу, роднуши. Всех обнимаю. Всем волшебных снов.

Слушай тебе отдельную медаль надо дать за кулинарную эротику

Просто кулинарная у меня уже есть, а вот такая......
Хочу! Хочу! Хочу!

Доброе утро, единоверцы!
Удачного всем дня, красивой осени.
Начну-ка я с утреннего променада по дневникам.
Надо бы народ перспективный поддержать. Присоединяйтесь.

Ну до чего же шикарно выглядит твоё меню!!! И совсем не выглядит диетой. Никакого ущемления себя любимой.

Молодец, что ходишь, нужно, нужно двигаться. И сердцу нужно, и сосудам, и какой-никакой мышечный корсет нужен.

Как всегда восхищаюсь!

Любовь74

Вот этому я научилась здесь, на форуме.
Можно есть все и худеть.
Важно только знать ЧТО и СКОЛЬКО.
А с движением, Люб, у меня пока не очень. В смысле не по делам носиться, а именно для себя любимой.
Но я и этому научусь, уверена.

Салат из судака...
Оль, требую немедленного изложения что на что кладется и по сколько!

Hата
Салат из судака.
Судака заливного мама подкинула.
Я из него мякоть повытаскивала, 72г
Дальше СЛЕГКА обжарила на 3г масла лук (100г) и морковь (100г)
Кстати, я купила бутылку масла с распылителем. Просто песня!!!
Брызгаю, брызгаю, сковородка уже мокрая, а всего-то 3 граммульки ушло.
Яйцо отварное валялось, одинокое. Его на терку.
Яйца специально крошечные на рынке покупала. В одном 40г.
Огурец один маринованный, уже свои банки вскрыла, кубиками 50г
Майонез, тот самый Кальве легкий 34г
Все слоями, поливая майонезиком.
Лук с морковью-судак-яйцо-огурец-лук с морковью.
Получается 400г салата. На одного много, я не доела вчера, хоть и вкусно.
И про поливку майонезом
Вот старая фотка
Только так с майонезом дружу. Ложками не черпаю. Дырочка не больше 1,5 мм!
Красиво, воздушно, майонезно
#77

пока читала рецепт слюнями изошла....ох не ем я сегодня

Не-не! Ешь! А то завтра догоняться будешь
Сегодня у нас капустный день.
На обед капуста с подливкой.
На ужин блинчики с той же капустой.
Присоединяйтесь, козы!