Тисска
А мы и не ссорились вовсе
Просто я считаю, что ночью надо спать, а Юлька считает, что ночью самое время пить кефир

о, а самые интересные слова и факты остались незамеченными, высмеяли только шпинат всё оттого, что людям очень трудно избавляться от стереотипов мышления, всем нам. Если привыкли думать, что голодание-зло, так и будем думать, и аргументы найдём. Но если изучить вопрос с обратной стороны, то существуют множества методик голодания для лечения и оздоровления.
Призываю просто не ссориться и читать друг друга, большего и не надо.


Моя подруга и коллега, прекрасная мама троих детей и просто успешная женщина, всегда поднимается ко мне в гости на восьмой этаж пешком, игноря существование лифта. На все вопросы мирно отвечает :"Я просто не люблю жир!"
это так мило и в тему, такой ориентир и общее для нас всех.


Сова Оля, привет, доброго утра тебе и хорошего настроения! Что бы ты тут не прочитала, я не хочу, чтобы это формировало твоё настроение.
Важно то, что мы здесь все-единомышленники. Общайся, ищи свой подход и ту информацию, которая хорошо ляжет именно на твою основу. В этом и есть успещное похудение, наверное. Смотри, как питаются твои стройные подруги или те, кто похудел здесь на 20-30-40кг. бери от форума всё ЛУЧШЕЕ!

Добрый вечер!!! Эдельвейс и Тисска , приятно познакомиться!!!
Действительно, на этом сайте очень важна поддержка, смотрю на форумчанок, какие все молодцы, и кажется, что я тоже смогу! Именно веры в это мне очень не хватает. Флудите, сколько хотите, только не ругайтесь! Скамейку вам, уже гляжу, поставили).
О ночном жоре.
В основном все согласны с тем, что это от недостатка питательных веществ, голода и так далее. Недавно я где-то прочла, что это может быть сдвиг биологических часов. Вот как иначе это объяснить, что днем мне не хочется ничего, запихиваю в себя и уж точно не голодаю, а ночью- просто зверски хочется есть?
Раньше я просто не мучалась и ела. Не сковородками-кострюлями, конечно, но перекусывала. Когда принялась худеть(где- то с мая, с веса 130) ночные походы к холодильнику себе запретила. Сейчас вообще ем по нормам Б Ж У К, так все равно он не проходит. Я просыпаюсь, в состоянии дикого нервоза, могу залезть в ванную по 2 раза за ночь, чтоб как- то успокоиться . Когда организм уже начинает вырубать, засыпаю. Всю эту ломку снимает перекус. Может у меня часы сдвинулись какие-нибудь, я уже замучалась так спать, если честно.
Сейчас выпиваю ночью кефир иногда. Перед сном- не помогает. Поэтому тема о ночном кефире заинтересовала

О разгрузочных днях. Читала, что без них - трудно двигать вес. Вы это часто практикуете? Как результаты?

О системе Сибарит- мое питание сейчас очень ее напоминает, только коктейли я называю творожками и не всегда они с фруктами). И нарушаю не есть после 18-00, т к работаю допоздна, ложусь поздно и т.п. И какао ненавижу и не пью)

Сова Оля
Мне кажется кефир по ночам не выход из положения. Это как язву желудка лечить обезбаливающим, не меняя ничего в режиме питания.
Я думаю, надо что-то менять днем, чтобы ночью спокойно спать.
Может тебе не нравится то, что ты ешь? Съедай днем, до 14 часов, то, что ты очень хочешь. Немного. Но с удовольствием и смакуя. Возможно ночные походы от жесткого ограничения.

Разгрузочные дни в обычной жизни делаю не часто. По необходимости. Если в один день чувствую, что переела, то на другой день разгруз. К бабушке когда едешь, у нее трудно не переесть, она обижается, если все хотябы не попробую. А готовить она любит! Ей 87 лет, обижать нельзя, можно только любить.

Сейчас, чтобы быстро сбросить тяжесть, я уже 20 дней на разгрузе, пью свежевыжатые соки. Ушло 11кг. Чувствую себя нормально. Ни жора, ни ночных походов к холодильнику, ни снов про еду у меня нет.

какао лучше, чем шоколад
разгрузы мне даются трудно, а вот дни пониженной калорийности-легче.
Такие дни, по-моему, очень полезны для духа, боевого.
Настрой наш и курс на постройнение равняют.

Да, бабушки- это отдельная тема!)) Я один раз сказала, что приеду в гости с одним условием- если кормить не будет- так удивилась- и ОБИДЕЛАСЬ! Старички наши...эх.
Нее, я как ты не смогу, я слишком прожорливая) Думаю начать делать разгрузы, дня через 3...

...чтоб не забывали, что вообще затевалось ,да)
А слово "какао" я даже не проассоциировала со словом "шоколад"- вот ведь испорченая сущность любителя сладкого))

Сова Оля
Ты не любишь какао?! Просто не умеешь его готовить!

Смотри сюда.
200 мл молока, цельного, закинь в него одно смолотое целое соцветие гвоздики (не цветок, пряность), поставь на огонь и нагревай почти до кипения. Положи в него... Нееее, не какао порошок, а кусок самого горького шоколада, какой только найдешь. Кусок отломи от целой плитки толщиной приблизительно в 1 см.
Никакого сахара не надо. Он есть в шоколаде.
Размешивай шоколад, лучше взбивай венчиком, пока не разойдется в молоке.
Когда шоколад разойдется, положи в какао 1 чайную ложку молотой корицы.
Перемешай, чтобы корица не плавала сверху.
Готово! Дай минуту постоять и пей! Вкусно очень, но горячо, не обожгись.
Кладут еще ваниль, но она есть в готовом шоколаде. Если достанешь пекарский шоколад, то добавляй еще ваниль и сахар по вкусу.

Это экономные европейцы стали варить какао из порошка. Если любой мексиканской хозяйке предложить выпить какао из порошка, она упадет в обморок после первого глотка. А уж они точно знают как готовить какао. Это их напиток

#77

Ulana
умеешь удивить
ты имеешь отношение к индустрии питания?



Олечка, доброе утро! расссказывай всё-всё!

Эдельвейс
Не-а, не имею В 17 лет пару месяцев летом поработала на рыбном консервном заводе, так консервы несколько лет потом не ела, хотя на самом заводе жареную рыбку, на стадии полуфабриката, лопала только давай! Рыбные консервы в масле и в собственном соку относительно чисто делают. Морскую капусту тоже. А вот всякие рыбо-рисо-овощные смеси... блиииин.... Нинини! Ни за что!
До сих пор предпочитаю сама варить даже соусы. Хотя и понимаю, что после варки под давлением в автоклавах, в промышленных консервах не только витамины пропадают, но даже глисты не выживают. Бактерии и микробы тоже.

Просто я что-то знаю, что-то читаю. И анализирую.
И еще я люблю учиться

А какао, когда готовишь из цельного шоколада, то и напиваешься им быстро, и ощущение, что слопал много шоколаду! Он же горячий, а аромат такой, что все домашние сбегаются.
Именно такой шоколад, а не порошковый, раньше пили перед балами. Сначала, пардон, делали даме клизму, вызывали рвоту. Это чтоб живот провалился. И давай ей, бедной, корсет затягивать донельзя. А чтоб на балу в обморок не грохнулась голодная, да еще отплясывать могла до утра, выдавали перед самим балом чашечку вот такого горячего шоколада. Сытно и объем маленький

Добрый вечер! Я снова счастливая- сегодня сходила на фитнес, вечером взвешиваюсь- отвесик!!! Цифру 100 на весах не видела 7(!) лет! Для кого то это ужас, понимаю, но я так добивалась хотя бы ее! Спасибо вам огромное за поддежку, без нее я бы опять забила на все это похудение, т к не хватает веры в свои силы! А тут- смотрю на всех и действую!

Сова Оля

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Вот так и продолжай! Удачи тебе и легких отвесов!!!!


#77

Спасибочки!!! А много шоколада кидать? 1см, а остальные параметры?)