Уффф Весы не сломались))) Сегодня взвесилась и могу с гордостью сдвинуть бегунок на линеечке. Черт возьми, а это приятно!

За сегодня было съедено:

7-00 - кофе с молоком и сахаром, мюсли с йогуртом ~250 гр.
10-00 - кофе с молоком и сахаром
14-00 - суп рассольник ~200мл
рис~100 гр
котлета куриная ~ 150 гр
салат из моркови~100 гр
компот~200 мл
перекусов не было)))

Немного мотивации:

#77

Ой, какие страшные у них ступни

Зато фигурки хорошие

Сегодня всё по плану)
На завтрак - мюсли с йогуртом.
Обед - овощной суп (150 мл)
гречка - 100 гр
тефтели из фарша - 150 гр.
салат из свеклы - 100 гр


А мне летать охота

Ставим цель – правильное похудение
Любое движение будет напрасным, если отсутствует сама цель. В вопросе похудения большое значение имеет эмоциональный настрой, вера в себя и свои силы, и четко поставленная цель. Мозг получает команду – тело ее выполняет. Расплывчатая фраза «Хочу похудеть» не даст стимула к действию. Решение узнать, как быстро и правильно похудеть за неделю, должно начинаться с задачи « Я становлюсь стройнее». Если задача похудения не столь глобальна и требуется просто убрать живот, то формулировка цели будет звучать как «Мой живот становиться упругим и подтянутым». Всем известна мудрость, что мысль материальна. Убедив сознание в твердости своих планов, тело само поможет в их воплощении. Полезно также представлять себе весь процесс изменений и достижение желаемого результата. Такой прием помогает настроиться на перемены и быстрее к ним адаптироваться.

Можно и полетать!

До понедельника)

#77

Так так так...
Я немного расслабилась( В понедельник у дочки был д/р и естественно мы отмечали... Считаю эту причину уважительной!
Сегодня взвеситься не успела, т.к. торопилась на работу. Завтра, всё завтра!

Вес на месте, пристрелите меня

Вес -400 гр. Это, конечно, не плохо, но... Знаю где нагрешила. Анализирую. Я исправлюсь и больше не буду наступать на те же грабли!

Я понимаю для чего мне это всё надо! Я знаю, что могу! Я сделаю! Я на пути...

А что ешь то? Где меню?))) Конечно моджешь! Все получится!)