Юлия (^_^)
привет! поделись своим РД на яблоках плиз, как делаешь воду пьешь 2 литра и сколько кило яблок и каких?

Реалистка
Привет. Беру зелёные яблоки (Грени), 1,5 кг - но не всегда они все уходят, сытно получается Вообще ем их через каждые 2 часа и так до 6 вечера. Воды пью 1,5 л, когда захочется.

23.05.2012
Завтрак: окрошка на квасе, яблоко
Перекус: яблоко
Обед: говядина тушёная 150-200 гр, 3 чайные ложки сгущёного молока
А потом уехала на дачу и там ничего не ела. Приехала только что и съела картошку тушёную с говядиной, стакан сока

ай-яй-яй... не хорошо... лучше бы обычного молока с мёдом, хоть польза была бы...

и вкуснеее сгущенки

Ага Ну что поделать, уже съедено Сначала подумала, дай ложечку одну съем, ну очень хочется, а потом и не заметила что в ход пошла 2 и 3 А насчёт молоко, после молокочая не переношу молоко. Удивляюсь этому результату

Согласна

Ну а лучше же ни то и не другое, а апельсинчик допустим

завтра вот думаю сделать РД на соке. Никто не пробовал?

странная у тебя реакция, многим нравится... мне молокочай так себе, а просто молоко куда вкуснее

И не говори

я пробовала, было тяжело мне очень. голова кружилась. но может это потому, что мне вообще нельзя разгружаться

Может быть. . .калорий мало, вот и голова кружилась. . .ещё я думаю в соке же в 1,5 л где-то 181 гр углеводов (норма 350 гр). Но думаю многовато

утром надо углеводы есть, в обед белок? А на ужин что?
А правда что на каше овсяной на молоке которая можно поправиться? А я так её люблю.

24.05.2012
Сегодня целый день пью сок и ем говядину тушёную