в инете можешь посмотреть, там много чего есть, и уж точно сколько то, а сколько это весит))
Но можно и ко всем поприставать))) так же веселее, может люди задумаются)))

на Новый год заказала себе нормальные кухонные весы... скоро будем точно мерить, а пока примерно. Я каждый день добавляю 200 ккал на погрешность в весах.

pushi
С весами веселее и легче))

сегодня съела
утро
каша геркулесовая.
2 завтрак
100гр творог 8%
чай
обед
каша геркулесовая сыр плавленый25 гр
2 кусочка хлеба
чай с конфеткой
ужин
грудка куриная 150 гр
сыр плавленый 25 гр
пекинская капуста 2 листочка
сметана 1ч.л
чай с конфеткой
часегодня потанцевала 25 мин, шопинг по магазам 1,5 часа, упр на пресс 20 раз

Привет! я в гости.
Какой у тебя дерзкий план на новогодние каникулы! Удачи тебе и по больше самообладания!

Афродита
ето я так... для поддержания своего морального духа. главное не вернуть бы потеряное.

еда
завтрак
каша геркулесовая.
чай
обед
салат столовский капустный
мясо говядина 100 гр.
чай
полдник*(ходили с ребёнком на огонёк в развлекательный центр)
пицца 100гр(теперь отрыгается ей, какая гадость )
кофе с сливками 100 гр(всмысле всего) мармеладная конфетка шоколадная конфетка(вафельная)
ужин салат(помидоры огурцы) ёжик 100 гр
кофе с молоком и конфеткой

я тоже этого очень боюсь. ну не чего, будем держать себя в руках

Ё-хо!! -5 кг. И никакого голода

pushi
поздравляю! Молодчинка!

Чой то я даже не поняла... Встала сегодня на весы а там 96, 4 , т.е - 900г за день... Вот сижу и думаю, то ли передвижение по улицам города, который напоминает большой каток сильнее, чем Зумба, то ли весы врут...ни разу такого не было(вроде ела всё то же, даже записать было лень)

pushi
ого! отвес хороший))) молодец

ох уж эти корпоративы, нажоркалась и напилась, как хрюндель. теперь плохо, мутно и головка бо - бо....

так, немного позитивчика. Мои ученики сделали клип. Всех с Новым годом!
http://video.mail.ru/mail/danyafilyushk ... eo/46.html