Привет А если хлеб в обед заменить на тарелку овощей? или на тушеную капусту? И калорийность у тебя маленькая, организм может впасть в вечный голод и нифига отдавать не будет. Надо чуток тебе разогнать обмен веществ. до 1300-1500 ккал самое то! Но никак не меньше

Привет

неможет быть чтоб пропустить завтрак..даже если в 10 часов встала поешь но немного чтонибудь..А хлеб какой ешь черный или белый?больше 80грамм в день не рекомендую..

Ем черный, иногда белый - тостовый, немного)))

27.12.2013 (вес 102.3 )

ЗАВТРАК - встала утром и нащупала у себя ключицы))))))))оказывается они у мене есть . Икра кабачковая, хлеб, конфета, беготня и утренник у сынульки. (несколько дней не писала, мы с мамой шили костюм богатыря)))))

ОБЕД - 100 гр. запеченой грудки (оказывается она бывает жирной и сочной)), хлеб, кофе... пробежка по магазинам, как же мы устали сегодня, зашли в мясной, а там запахиииииии, уууууу, мууу...

УЖИН - весь ужин тоже на лету, доела грудку, хлеб, 2 конфеты, кофе.

яблоко возможно...

Не, ну овощи то я ем, отварные и тушеные))))разгонять буду когда перевалит вес за 100 в обратную сторону)))))))

Салют

#77

29.12.2013 (вес 101.8 )

ЗАВТРАК - доедала сельдь под шубой)))))))), хлеб, яйцо

ОБЕД - 100 гр отварной грудки, хлеб, кофе.

УЖИН - КОРПОРАТИВ......(ела только мясо, хлеб...)

в 12 ночи дома кофе с конфеткой))))))

30.12.2013 (думаю,... больше чем вчера )

ЗАВТРАК - 1 яйцо, хлеб, кофе.

ОБЕД - 100 гр. отварной грудки, хлеб.

УЖИН - 100 гр. отварной грудки, икра кабачковая 3 ст.л., хлеб.

конфета...

#77#77Новый год – это волшебный праздник, который исполняет все мечты. Я от всего сердца желаю, чтобы ты стала самой счастливой в этом году, чтобы он тебя не разочаровал. Пусть звездочка с неба принесет тебе твою мечту в новогоднюю ночь.

С наступающим !

#77

ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ С НОВЫМ 2014 ГОДОМ)))))))))))))))

Что-то писать совсем времени нет, рацион тот же, с добавлением конфет))))))))))

На 11.01.2014 вес составил 100.6

Праздники сказываются))))))))

Привет! И тебя с Новым годом!
Я тоже любитель конфет!

Привет)))
Опасны они, эти конфеты))))))как семечки)))

По этой самой причине я отказался от них.