Как то странно аппетита нет вообще, хотя ем как положенно 300 гр мясо съедается очень тяжело чуть ли не силком заталкиваю. Кефир, ряженка и как всегда овощи на весах -500 гр.

молодец

region73
Поздравляю с отвесом!!!!!

ТоНяШа
спасибочки моя дорогая без вас мне бы ни когда не достичь таких результатов

всем доброго дня и праздничных выходных. На весах вес 65,7 кг ОГОГО вес почти такой ка до беременности. Моя мечта быть стройной и красивой идет медленными шагами ко мне.

Спасибочки, большое

поздравляю

вот это здорово

медленными зато уверенными и надолго

Верунчик, приветик!
У тебя так стремительно стал уходить вес!
Это ты на диете сидишь?

Да сижу на диете по совету эндокринолога, диета К. Протасова у меня уже 4 неделя идет. Но на протяжении 3-4 дней вес не падает вообще встал на 65,1

организму нужна передышка

не хочется искать в инете, в общих чертах можно, что за диета?
там не надо голодать, а то для меня это слишком тяжело?

нет голодать не надо но диета очень строгая не все могут выдержать, она расчитана на 10 недель:
1,2 недели можно съедать 1,2 кг сырых овощей, 1 лит кисломолочных продуктов не более 5% жир., 1 яйцо и 3 зел. яблока можно есть как хочешь и во сколько хочешь,
3,5 неделя добовляется мясо, рыба, и курица 300 гр убирая при этом 300 молочки.
Остальные 5 недель по стипенно вводишь продукты такие как каши и все такое но тоже строго по плану выход точно не могу рассписать сама еще не вникала. Ой Еще забыла пить воду около 2 лит

тогда это пока не для меня, может когданибудь созрею, может летом, когда будет много овощей и фруктов, подумаем.
Спасибо, что просветила и молодчина, что держишся
ты с 73 кг на форум пришла? или раньше стала худеть?

На форум пришла 75-73 вес прыгал а худеть начала с 75 кг до этого диеты все заканчивались тем что кг приходили вновь

это ты почти за 2 месяца скинула 8 кг!!!! молодчина!, осталось всего ничего, два раза по столько же и ты супер стройняшка

Спасибо большое, но мне скаждым днем очень тяжело, тренировок сейчас нет т.к мой тренир выходит замуж и уезжает отдыхать до 18 числа а дома я ни как не могу звставить себя заниматься