Я пользуюсь кухонными весами мне нравится. Я так могу расфасовывать миндаль по 50г каждый пакетик. Когда безумно хочется есть съедаю этот 50 граммовый пакетик, чувство голода пропадает. Плюс я читала , что миндаль повышает настроение!

Всем приветик!
Ну что, на выходных РД не получилось, ела не так, как бы хотелось, но в пределах разумного.
Отвесов нет , хотя чего их было ждать, спасибо, что хоть привесов нет.
За всю прошедшую неделю ни разу не позанималась на эллипсоиде. Ужас!
Сегодня планирую вечером позаниматься.
На завтрак поела кефирный суп с перловкой (можно его кашей жидкой назвать), так вот ещё раз убедилась, что кашки с утра не для меня, уже сейчас ужасно хочу кушать, хотя до обеда ещё 2 часа

Привет!
.
Я тоже . Давай друг друга контролировать . Будет стимул заниматься на эллипсе, чтобы не врать на форуме

Экс
приветы!!!
И правильно, что не стала после ресторана делать РД, это прям издевательство над организмом, то густо то пусто. Может просто снизить рацион на следующий день, легонький такой сделать.
Не переживай, что нет отвесом. У меня вот тоже нет за выходные питалась как придеться. Но главное не отчаиваться!

Экс
мы с тобой примерно рядышком идем!

Я только "ЗА".
Ты сегодня планируешь заниматься?

Wild

Мне кажется мы с тобой неправильно питаемся.
Я как почитаю , что пишет Натусильда, так вдохновляюсь калории считать, а как дома есть собираюсь, совсем не до подсчетов.Надо с этим что-то делать.

Экс
Планирую. Очень планирую . Смотрела тут передачку, дам дядя-доктор учил толстую девочку, как худеть. Он сказал, что как только начинает перехватывать дыхание, калории сжигаться перестают. Так что "запыхиваться" нельзя нам.
Калории я считаю каждый день на ДиОне. Уже привыкла за 2 недели.

Экс
привет!
Давай бери себя в руки, для похудения нужно хорошее настроение!


вот именно, ужас) давай-ка через лень, но позанимайся)
Скоро весна!

Вот это да
А как же все умные статьи, что вес начинает уходить при пульсе чуть ли не 140 уд/мин, я при таком пульсе ваще умираю.

Snejinka
Приветик!

Да дело даже не в лени, реально вечером сил нет, спать валюсь.Но в руки себя брать надо- это точно, а то вон на моём графике уже отставание наметилось.

Я где-то ссылочку выкладывала про занятия на эллипсе. Там для каждого свой пульс рассчитывается. 140 - это оч. много. У меня рабочий пульс получился 125-135.

а может тогда лучше с утра или днём заниматься?
организм у всех разный, кому нравится утром заниматься, кому вечером... я вот с утра не могу вообще заниматься физкультурой, а вот вечером прям прилив энергии.

Добрый день, как настрой?)))

Ага! Хороша компания... Все правильно кажется. Что-то делать надо, а то птички уже по-весеннему петь начинают, солнышко припекает...скоро пляжи начнутся...