Ура!! Мой вес 92.Движемся к цели медленно но верно)))

Оля МОЛОДЕЦ!!!

давно к тебе не заходила, а тут сдвиги такие

ТАК ДЕРЖАТЬ

Я сама к себе редко захожу
Совсем забросила я дневник...

Оля, а что с babymama она тоже давно не заходит в днев...

Я вот решира по пунктам расписать свои планы.
1. Обязуюсь, 1 раз в неделю делать разгруз!!!
2. Обязуюсь, после 18.00 не есть.
3. Обязуюсь, ставить краткосрочные цели, достигать их.
4. Обязуюсь, худеть на 1 кг в неделю.
5. Обязуюсь, минимум 3 раза в неделю делать физ. упражнения.

Я даже и не знаю.

Что то я забросила свой дневничек. Вот мое меню на сегодня.
Завтрак: каша овсянная + масло сливочное 5 гр + чай без сахара
Обед: борщ постный ( без мяса)200гр
Ужин: Жаренная картошка 150 гр., зеленый горошек 50 гр, огурец свежий 100Гр.

Сегодня утром у меня отвес 1 кг. Теперь вес 91. Будем закреплять достигнутый результат))

Сегодня:
завтрак: каша овсянная 100г с маслом + чай с сахаром

EvaAdams
Солнышко, ты куда пропала?

Да здесь я. Захожу регулярно, а вот писать настроения нет никакого. Вес сейчас очень тяжко уходит и скачет туда сюда.

Оля, ты сама видишь, что сейчас у многих вес стоит. У меня в том числе. Но не замыкайся в себе. У меня настроение тоже валяется( Вот и поддержим друг друга. У тебя что-то случилось или просто весна?

Просто весна. Тепла хочется а на улице мерзость... Снег не растаял под ногами вода со снегом и ветер завывает. Скорее бы тепло.

EvaAdams
Оленька, сделай сама себе тепло) Мне очень помогает взбодриться ванна с апельсиновым или лимонным маслом) А можно и еще что-нибудь придумать) Ты что вообще любишь? От чего настроение улучшается?

От походов по магазинам, от хороших покупок себе любимой, от похода в парикмахерскую, от новой стрижки и т.д. На все это деньги нужны. А мы что то последнее время не очень богаты)) А еще люблю ходить в гости к друзьям..Я много что люблю только не всегда распологаю временем и средствами. А настроения мои временное явление. Мне выспаться разок и все пройдет.А когда снег растает точно ничего от настроения не останется былого. Только позитив.