С сегодняшнего дня освоила подсчет калорий по электронным счеталочкам. Получилось у меня за день 1300 - в норму вписалась. Завтра немного увеличу до 1400. Меня дети Чиханией сегодня окрестили Сильная простуда оказалась. Особое внимание уделяю "плохим" углеводам - решила их максимально сократить. Вред от них только

СветОчей
Доброе утро!

Мне тоже нравятся считалки, купила програмку, осталось только весы купить.



Выздоравливай, а то детки еще не иак окрестят.

Да уж, с вредными углеводами так вкусно. Но расставаться нужно

Всем привет Мне уже полегче, простуда отступает. Вес утром 62,5. Завтракала перепелиными яйцами, отварной брокколи, жареной курогрудкой 150гр, 150гр кефира. В обед у меня отварной морской окунь, кефир 200, пирог Шарлотка 100гр(очень захотелось!), взбитый в миксере десерт из творога 250гр нежирный, 2 белка, 2 таблетки сахарозама и 100гр приготовленного какао(молоко+какао+ чуть-чуть сахара) - утром домашним готовила. Десерт мне не понравился . На этом питание на сегодня окончено Спорт пока не включаю, слабость наблюдаю и чихаю во всю. Считала без перепелиных яиц (6 шт) и 2 куриных белков получилось Б 127 Ж 26 У 55 Калорийность почти 1000ккал. Напиток какао тоже не могу посчитать, т.к. не учитывала продукты. Вот по этой счеталке http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/

Умничка, хорошее такое меню!

СветОчей
Как твое самочувствие?

Привет Люба! Спасибо за внимание Мне уже получше. Насморк уже на стадии завершения, вроде больше не чихаю. Зато у меня старший ребенок еще больше разболелся. Температура поднялась до 38,7, отпаиваю медом с сиропоп от кашля и надавила морса ягодного. Инфекция действительно очень серьезная. Дочка пока только чихает и соплями гремит без температуры... Утром решила взвеситься - вес начал выравниваться 61,3.

Привет Я к тебе с ответным визитом


Вот видишь!!!! Все идет отлично!!! Удачи тебе )

А детишкам здоровья )

СПАСИБО

ну ничего себе, у тебя на страничке прям целая энциклопедия по кулинарии. Вижу твои результаты.сбросила уже почти 2 кг. МОЛОДЧИНКА. ТАК ДЕРЖАТЬ

СветОчей
Давайте выздоравливайте все, а то весна на дворе а вы болеть надумали, как и мои дочки.

Наелась от души После 16 в рот ни-ни, только воду. Пришлось калораж считать по нескольким электронным считалочкам. буду перечислять: 1-й завтрак: 6 сырых перепелиных яиц, сырок кисломолочный 100гр, сыр почти несоленый 50гр. Перекус в 12 дня: 150гр курогрудки(выковыривала из куриного плова ). Обед в 15.30: рыба в пароварке окунь 200гр, салат из сладкого перца 150гр и пекинской капусты 150гр, бородинский хлеб почти 100гр подсущенного, чай с сахарозамом, 100гр сыр кисломолочный плавленый, 50гр "Шарлотки"(доела). Калорийность получилась 1336 ккал. Начиталась про Ксеникал. Купила сегодня для пробы маленькую упаковку. Выпила две капсулы. Я прикинула - у меня жиров ГОРАЗДО больше нормы получается в питании, буду выводить Ксеникалом, а заодно и проверю его действие

Ну Ксеникал нужно постоянно пить одна упаковка погоду не сделает.

В Этом Алисинья спец (ксеникал)

Татьяна, а ты его пила? А как долго его надо пить? В инструкции по этому поводу ничего не написано. Придется методом проб и ошибок А она долго его пила? Поищу.