Вчера перед сном слопала 3 больших шоколадных конфеты - привес 0,5 кг!!! Жду пенделей и тумаков, да побольше!

Esmeralda
Чесно говоря зная что ты питаешь системой разрешающей до 12 Все не понимаю твоих действий! Наночь то зачем? в другой раз, очень очень прошу тебя взять себя в руки и твердо сказать "Подожди до утра" и ложись спатки. По линеечке вижу, что ты умничка и уже избавилась от более 3 кг. Вот если бы ты достигла своих завеных 75 разве ты бы разрешила себе кушать на ночь? если да, то все усилия бессмысленны, а если НЕТ то и сейчас не нужно так делать. Очень помогает представлять момент достижения цели, будто ты не в процессе, а уже на финише и таких действий себе позволить не можешь. Если я была резка извени, но немножно иногда нужно

Маша Букина, привет! Спасибо тебе огромное, что откликнулась. Мне стало жутко стыдно после твоих слов - действенно, значит! Постараюсь не совершать необдуманных поступков. Жду еще советов, рекомендаций, пожеланий.

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ Викториашкам!!!

В понедельник у нас как всегда отчет! Не забудте
пожалуйста! если есть большая вероятность что
не сможете в понедельник, то сделайте это в воскресение!
Жалаю нам всем побольше отвесиков и хорошего настроения!

pantera120, доброе утро! Спасибо за напоминание - уже)))

исчо -300 гр.

вот молодец!

Esmeralda
Умничка
ты пропадаешь и я уже начала переживать за тебя, вчера как раз к тебе заходила а сегодня опс и отвесик, так держать!

ТишинА
Маша Букина
Спасибо, девочки! Я захожу на сайт почти каждый день, просто не всегда оставляю комментарии (из-за недостатка времени). Специально вступила в групповые похуделки, чтобы ответственнее контролировать свой вес и не подводить команду, поэтому каждый понедельник я обязательно отчитываюсь!

Спешл фор Маша Букина
конфеты на ночь больше не ем)))

а у меня очередная попытка не есть вечером мучное.Вот всё могу,а как прихожу домой,так за ужином хоть две печенюшки,да схрумкаю! Никак себя сломать не могу!

ТишинА, а вот меня чего-то тогда вечером так прорвало на конфеты (чернослив с цельным грецким орехом внутри и всё енто в темном шоколаде). Представляешь, какие они огромные, а я их целых 3 (из 7 купленных) слопала!!!

Кстати, сегодня еще -500 гр.)))

Esmeralda
#77
Молодец, скоро будешь супер-красоткой!

непременно, через 20 кг)))

Дорогие форумчане! А кто подскажет норму веса, которая должна уходить в день/неделю/месяц, чтобы избежать стресса для организма и возврата лишних кг, но в то же время эффективно и заметно?