Инта Шантэ, приветик!
Какой у тебя замечательный РД получился. И самое главное - отвесик имеется!

Всем доброго утра и хорошего дня.
У меня сегодня отвесик 300 гр. - такой же как после РД - может он меня догнал?
Вот думаю, может кто дома зарядку делает - какую? Сколько по времени? Как часто? - посоветуйте
А то вес потихоньку уходит - и энергия освободившаяся требует выхода
Мне бы что нибудь типа ОФП.

#77

Инта Шантэ! Здорово! Поздравляю с отвесом!



Правильно! Хорошее решение! Я вот дома только и занимаюсь! Рекомендую купить диск "Х-план худеем за 28 дней", ее можно по интернету даже заказать. Несложные комплексы упражнений (2 комплекса аэробики по 20 мин. и 1 комплекс упражнений на укрепление мышц 30 мин.). Рассчитаны как раз на сжигание жира. Я занималась по ней много месяцев, мне оч. помогает худеть.

Ну и денек - на работу не пошла, а дома дела не делаю.
То читаю, то лежу то телик смотрю - Безобразие безобразное творю.
Ну и" друг" наш холодильник голос подал
завтрак - 2 яйца - пожарила + белый жареный хлеб 2 куска
перекус - 2 мандарина и чай
перекус - кофе и сыр 15 гр. - просто символический кусочек
обед - карп запеченый - 2 больших куска
Уходи противный Жора!!! Не до тебя сейчас.
Как пойдут дела дальше - даже не знаю...

#77

Ну как-то так...

Когда дома кроме холодильника ничего не радует, лучше всего читать чужие Дневнички - очень отвлекает и сразу тянет на подвиги!

Инта Шантэ, приветик!


Полениться тоже иногда полезно! А то все работа да работа. Главное не увлекаться.
А вот это уже хуже...
А я какие нибудь журналки читать пытаюсь с диетками и упражнениями, а модельки такие стройные, иногда помогает.

Вот мне хорошо помогает созерцание фотографий моей любимой артистки, "моего клона в лучшем физическом воплощении". Я смотрю и представляю себя в таком платье, как я такую же кофточку одену и т.д. Я вот долго листаю все ее фотки и мне уже начинает казаться, что это почти я. А еще очень помогает - у нас на работе есть тетечка, одинокая, худая и хитрая, хитрая. Так она мне завидует наверное, потому как очень ,я так думаю, мечтает поправиться хоть чуть-чуть. Так вот она вечно меня пытается поддеть, как бы в шутку - скажет :" Все худеешь, а нисколько не заметно, наоборот другие говорят что поправилась опять. "Или вот сегодня сели пить чай, а я села на низкий детский неудобный стульчик и решила его поменять, а она опять:" Стульчик не подходит к твоим габаритам". Ну вроде бы обидно, а во мне протест,:evil: и желание есть пропадает. Она думает что поддевает меня, а я даже ей благодарна. Очень хочется на ее рожу посмотреть когда я влезу в платье 44 размера.

Заглянула к тебе на огонек, приветики

Ты тааааак махонько кушаешь Как бы у тебя организм не испугался и не начал запасать, как хомячок, запасы за щечки!

Я вообще малоежка. Но люблю жирное (хлеб с маслом, майонез,сметану,сало и т.п.) К сладкому - почти равнодушка (хотя иногда пробивает).
Ем как правило только после работы часов в 9 вечера - типа расслабляюсь.
Точнее это я все так делела. Теперь меняюсь потихоньку.
Так что организм не испугался, а удивился - ух ты - кормить нормально стали!
А про запасы это точно - он медленно вес отдает - у девочек многих быстрее получается. Вот у тебя например. Ну да мне спешить некуда.

18.00 Ужин: 100гр.нежирного творога и 2-3 ч.ложки варенья

21.00 чай с 1/4 ч.ложки меда - для вкуса

Всех люблю! Всем спокойной ночи и удачных выходных!

#77

Инта Шантэ, а я пока не обольщаюсь своей потерей килограммов. Просто боюсь радоваться, а вдруг это временно и бац-бац что-то еще приключится. Бррррр.... Самое маленькое - сколько себя помню, это 64 килограмма в 8 классе (в карточке недавно вычитала медицинской ). Так что поживем - увидим!
Даже фотки уже осмелела выложила Забегай - посмотри! А потом к лету поближе еще в купальнике попробую, надеюсь, разница будет огого какая
[/code]

Добрая какая тетечка и откуда такие мымры берутся? А может, Destini, ты права отчасти, именно благодаря вот таким людям мы порой принимаем для себя твердое решение похудеть во чтобы то ни стало! У меня тоже перед самым началом моего эпохального похудения такой случай был: зашла я в лифт с сумками тяжелыми, а живу я на втором этаже, а мне мужик в лифте пьяный и говорит, что пешком ходить мне полезно, а не на лифте ездить. Я ему, конечно, в ответ сказала, что ему на пользу пить бросить, но все равно так обидно стало, что я даже дома заплакала. А сейчас думаю, может его фраза и стала последней каплей на чаше весов?

Донна Роза зато теперь ты почти худышка, а тот мужик до сих пор из запоя не вышел.

я в этом плане многоежка, даже иногда всё равно что...потом только за голову хватаюсь!

Девочки, спасибо за поддержку. Вроде взяла себя в руки. Завтра напишу про вес.
Да это отличный выход из безумного положения.
Надо себе таких купить - а то раньше покупала пачками - да толку чуть. Может где старые найду.
Клон,клон - можешь не сомневаться.
Я тоже себе поищу... попозже - сейчас мне кажется я ни на кого не похожа
Слушай, кончай зависать на каких-то дурацких тетках! Хотя если они в тебе разжигают спортивный азарт и желание утереть им нос, то пусть живут - хоть в этом от них польза.

Ну все. Теперь точно ухожу, весь день тут потусовалась. Ай, молодца