Класс! Кстати, а как твоя ножка, точнее пальчик?

да пока вроде ходит.. пальчик....
ношу обувь более свободную.. отрыла где-то на закромах родины..... туфли конечно одеть не могу.... но ничего.... скоро я все смогу....

итак.. завтрак... мюсли фитнес с обезжиренным молоком, чай ромашковый....
обед... рагу овощное (без капли масла), чай мята
сейчас на велотренажер.. после на массаж.... потом дома меня не будет.. думаю по дороге куплю активиа кефирную....
на ужин.. еще не придумала...

итак... скушала на полдник творожок...
по дороге купила активиа кефирная 1%, выпила....
на ужин.... хлопью фитнес с обезжиренным молоком и кальмар, чай ромашковый...
вроде все на сегодня....
ну и еще... велотренажер оседлала и пресс покачала....

StervochkaV Приветик! Я в шоке! Почитала твой рациончик и посмотрела линеечку. Ты ее, что не двигаешь? Я бы ноги уже протянула, даже не знаю на что надеюсь?...

ну просто молодчинка:) И как там дальше красавица и спортсменка:)
Что с весом то?
#77

лерочка
приветик.....
рациончик у меня нормальный... а вес.. встал и стоит.. поэтому не двигаю линеечку....
но сейчас вес пошел.... и возможно в понедельник и сдвину что-нить....
ты не переживай.... у тебя все получиться!!!!
тем более вес у тебя побольше.. а значит и килошки будут уходить быстрее....

спасибо.... ТЫ КАК ВСЕГДА ПОДБАДРИВАЕШЬ СВОИМИ КАРТИНКАМИ И ДОБРЫМИ СЛОВАМИ... СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ЭТО....
а с весом.. потихоньку движется.... не быстро.... но идет вроде вниз....
сегодня утром ходила на массаж.. а после пришла и позавтракала... и не успела взвеситься.... завтра взвешусь.. обязательно.....
завтра думаю сделать разгрузочку.... и перед ней обязательно взвешусь.....

итак....
как уже писала... утром был массаж....
завтрак: творог зернистый, чай мятный....
попозже покручу педальки... пресс... и думаю ручки немного.....
если не поленюсь.. то и на ножки что-нить сделаю... (эх... пора к совести.. а то лень уже на меня накатывает )

StervochkaV приветики. Сморю всё отличненько у тебя А как по БЖУшкам получается? Во все вписываешься. У меня во тоже вес стоит Ну ни че ы уж дамы опытные, еси стоит значит так надо. РД не делала пока я тут отсутсвовала?

ПРИВЕТИК!!!! ты где пропадала то?????? весь день тебя не было.....

да.. вес вроде тронулся.... по БЖУ... углеводов не добираю.. и жиров.... стараюсь не кушать.... все по минимуму... каллорийность.. нормальная
у меня вес наконец-то тронулся... я аж вся сияю.... очень медленно.. но они уходят.....
нет.. РД думала завтра.. а то все с среду было.. пора обмануть немного организм.....

на чем думаешь посидеть, я б тоже не отказалась.
дык двигай двигай ленеечку Очень рада за тебя, твои старния не проходят просто так.

думаю покефириться.... но это еще не точно.. меня просто завтра дома не будет..... поэтому проще будет кефирчик в магазине купить....


не могу пока.... сеня утром не взвесилась.. завтра если не забуду.. сдвину... но все равно не на много....
боюсь спугнуть такой маленький отвесик....

эх... решила выложить фотку.....
енто я с мужем на недавней свадьбе....

фотку решила удалить.. а то мало ли что....

StervochkaV, какая замечательная красивая пара!!! Просто нет слов, одни эмоции. А ты выглядишь просто изумительно: волосы - просто роскошные, платье - такое элегантное, воздушное, легкое... Повторюсь: ну просто красавица ты!!!

оооо какие тут фото пошли в вечерних платьях)))) Красиво красиво, и сморю я StervochkaV на тебя и вижу что проблемы то у нас с тобой одинаковые, тоже ручки выдают каждый лишний кэгэ