моё светлое утончённое будущее

PonchiK85

Приветик я в гости . Молодец хорошее меню ,а мясо вечером нужно это же белочек :-D

все получится.

Natali831

PonchiK85 писал(а):

Приветик я в гости . Молодец хорошее меню ,а мясо вечером нужно это же белочек :-D

все получится.

Привет, мясо то хорошо на ужин, если не считать что там ещё майонез и сыр был :grin:

Сегодня весь день кувырком с едой
на завтра разгруз не большой, йогурт и фрукты

Лимончелло

Привет) я с ответным визитом) Ого сколько ты уже сбросила, молодец, 11,3 это большой результат. Многие говорят, что когда вес большой, то первые 10 кг не заметны, но я считаю, что даже 10 кг даются человеку не легко и конечно же они заметны, потому что человек меняется, меняется его сила воли, внешне он тоже конечно же меняется. Это очень большой успех.

Natali831

Лимончелло
привет, этот вес у меня ушёл за полгода, и не совсем легко как все говорят, только правильно питание и не большие физнагрузки дома. потом уехала отдыхать и всё , начала есть всё по чуть чуть и на новый год началось обжорство, набрала пять кг.
Но я не хочу быть такой, хочу быть стройной, здоровой, поэтому надо брать себя в руки, но мне сейчас тяжело, всё таки еда это наркотик)

9mafia9

Natali831 писал(а):

Лимончелло
Но я не хочу быть такой, хочу быть стройной, здоровой, поэтому надо брать себя в руки, но мне сейчас тяжело, всё таки еда это наркотик)

Привет, зашла в гости

познакомиться :Rose:

Мне очень понравилась высказывание, что еда это наркотик, полностью согласна!!!!

Вроди бы не ешь и привыкаешь к режиму кушать правильно и не многт, но потом дорываешься до какого-нибудь праздничного стола и ... все ... скидывать тяжело, а наедаются они быстро

Заходи в гости, будем дружить :friends:

stamp

Natali831 писал(а):

И снова здравствуйте, была на этом форуме года три назад, похудела на 10кг и успокоилась, и опять набрала...ужас
Меня зовут Наталья, вес на сегодня 106кг, решила что пора заканчивать обжорство и взять себя в руки..ну сколько можно то аа( эти постоянные депрессии лень и жор, а так хотца одеть коротенькие шортики летом и не чувствовать этой тяжести веса. В первый раз худела на здоровом питании, сейчас решила попробовать диету Дюкана, уж очень хороших отзывов от неё я слышу, решила с сегодняшнего дня на ДД(диету Дюкана)посмотрю как пойдёт, если будет совсем тяжко то переду опять на здоровое питание +подсчёт калорий, не могу и дня прожить без сладкого и мучного...будет тяжко, конечно диета будет с нарушениями, потомучто сахар на ДД совсем нельзя, только сахзам...но его есть я не буду это точно, лучше ложечку мёда если уж захочется.
Девочки заходите в гости буду всем рада) поболтаем)

Привет.
Интересно посмотреть, какие успехи у тебя пол-года спустя.
Почитаю дневник.
Успехов дальнейших.

PonchiK85

Привет как дела? Как разгруз прошел?

Natali831

9mafia9
Добро пожаловать :Rose:

к сожалению стоит только позволить себе какую нибудь гадость и всё, не оторваться :-D

stamp
Привет, успехи хорошие) начало пути 106кг-90кг, но сейчас опять 95 :-D

наела за два месяца, пытаюсь исправится)

PonchiK85
Привет, разгруз не получился а вышел загруз :roll:

Я снова на сайте диетонлайн, буду считать калории и контролировать своё питание, мне это помогает.
Моя цель на данный момент!
Сбросить вес с 95 до 80
к 1 июля 2016.
Потреблять от 1470 до 1820 калорий в день+побольше двигаться , гулять)

stamp

Ну вполне вменяемый план и нормальный коридор, правда постоянно его нижней границы я бы не стал придерживаться, обмен веществ может быстро затормозиться.

Natali831

stamp
хотелось бы конечно быстрее похудеть, но это уже вред здоровью, буду стараться соблюдать разную калорийность, что бы не тормозить обмен веществ)

Natali831

Меню на сегодня:
з. йогурт данон+хлопья фитнес, зелёный чай+печенье юбилейное со злаками(порция)
о. творг 0%
п.яблоко
у.курогрудь отварная +салат из овощей

Обед конечно не очень, но сегодня на работе.

Natali831

Менюшка на сегодня
з. яйцо вареное, йогурт данон+хлопья фитнес, один зефир
о.грудка отварная+соевый соус, кусочек черного хлеба
у.рыба (правда жареная :twisted:

)
п.два яблока, одна зефирка
Уложилась в кал(1600)
ну и много воды
Спорта пока нет, весы сегодня показали 93.

Пунтик

Привет

Natali831

Пунтик
привет :Rose:

Natali831

з.яичница из 2 яиц, хлопья фитнес+йогурт
о+п: хурма, яблоко, апельсин
у.жареная рыба
итого 1500кал
накрывает волна депрессии( постоянно хочется что нибудь жевать :sorry:

еле сдерживаюсь от зажоров, вчера достала обруч массажный, сегодня начну крутить, держитесь бока...опять буду в синяках)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

моё светлое утончённое будущее

Кто сейчас на форуме