Чистейшей прелести чистейший оборзец, или от 87 к 59

туська

Наташечка.ру
#77

ХалвиЧКА

Ну ты где? :binokl:

Хватит хамать ,выходи :friends:

туська

ХалвиЧКА писал(а):

Ну ты где? :binokl:

Брусника

Мы скучаем без тебя#77

Фонарик

ХалвиЧКА

Ну,давай уже,появляйся :friends:

Не бойся,мы всё простим

#77

Стройная леди Аннет

Ауу ты куда пропала??!!!! :advice:

Фонарик

Хоть на минутку бы забежала :cry:

селёдка под шубой

Пропала

Наташечка.ру

И снова здравствуй, любимый форум. Такой ты меня еще не видел

Я могу , наверное, отменно зарабатывать на курсах типа "Хочешь потолстеть, спроси меня как"..

Ну так или иначе, откладывать озвучивание цифры уже хватит.
Сегодня с утра мой вес - 86 килограммчиков:)
Итак, в 2009-м я прошла от 68 до 55,
в марте 2013 пыталась дойти до 60 от 63,5,
в марте 2014 стартовала от 80. Чтобы вернуться в октябре с весом в 86 кг

Планы: Подсчет калорий, ежедневная тренировка минимум по 30 минут. Еженедельные замеры.
При росте 165 на 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14
Цель2 - 81 к 30.11.14
Цель3 - 79 к 30.12.14
Цель4 - 69 к 30.05.15
Цель5 - 60 к 30.09.15
Воду - пью, калории - считаю.
С 30 сентября выгнала 1,3 кг.

Ежедневный отчет:
! калорий 1180, по белкам перебор, по жирам и углеводам - недобор.
! физкультура пешая прогулка быстрым шагом 30 минут
! Вес 86. Отвес 0,3
Ставлю себе задачу на этой неделе подержать коридор 1000-1200. Поскольку дней пять расслаблялась, считаю, что имею на это право.
Прочитала вчера про диету Дюкана. Какие прекрасные предлагаются скорости постройнения. Но как представлю, что это ж тебе не калораж, при котором можно всё, но в разумных пределах. Потянуло на шоколадку - покусала плитку) Есть необходимость поднять бокал с шампанским - никаких проблем, только посчитай. Размечталась о винегрете - да пожалуйста, в любой день.
Нет, такую любящую меня систему мне менять пока не хочется. Запреты - это я уже столько раз проходила.. Наверное, я стала добрее к себе, что ли. Не вижу смысла себя дрессировать, если есть возможность с собой договориться, согласиться и пойти навстречу с пониманием. Поэтому - подсчет калорий, ну и мышцы накачивать

с дисциплиной вместе.
Буду очень рада гостям, давним и новым знакомым

Инуся

Приветик Рада знакомству, интересно про схожие обстоятельства :-D

Инуся

Наташечка.ру писал(а):

туська писал(а):

Наташечка.ру
привет!
ну, вес у тебя не критичный) А рост какой??
Как худела в прошлый раз?
сейчас какие планы..питание, спорт будет?

удачи тебе! #77

Добрый день, Туська!:) Очень рада гостье:)
Рост 165. И при этом росте вес 80 вполне себе серьезно смотрится, особенно в профиль:)
В прошлый раз успех был достигут самым банальным способом, в который я верю очень: ЗОЖ, контроль потребления калорий, увеличение физической активности, формирование новых привычек питания - по количеству и качеству.
И нужный вес был взят, и больше пяти лет удерживала. А потом расслабилась..
Питание приструнить , надеюсь, попроще будет - вкусно есть можно и придерживаясь подсчета калорий и принципов здорового питания. Еще как можно!
А вот со спортом традиционно сложно - времени немного, а то свободное, которое есть, хочется тратить на что-то более полезное, ну , например, тот же спорт, но в виде генеральной уборки) или шопинга)

это точно особенно про рост и вес у меня так же 165/80

Наташечка.ру

Ой, Инночка, у меня теперь 86 :oops:

Теперь еще до 80 дойти нужно..Но я дойду:)

Инуся

Дорогая давай я с тобой ....
расскажи о себе у тебя есть дети ? муж? чем занимаешся? :Rose:

Инуся

Кстати у меня мама очень худеет когда вечером не кушает хотя она то всего 75 при росте 169 см, и меня сейчас бдит типа кушай вечером творог или яичко или белое мяско вареное ...она за месяц до 5кг теряет вот я так и хочу попробовать

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Чистейшей прелести чистейший оборзец, или от 87 к 59

Кто сейчас на форуме