ух ты!а на фото ты?

Утопающая_в_Мартини
Привет
Не расстраивайся насчет мандаррин.Ты же их не кило съела?

Приветик)))Поздравляю с отвесиком,не переживай сегодня нет отвесов,завтра будут))))

Привет девочки!

Брусника спасибо
Пряник ну что ты мне до нее еще дааааалеко но осуществимо
Лизаветта нет 3 маленьких
Иришечка

У меня и сегодня вес стоит это расстраивает но я не сдаюсь и сдаваться не буду. Вчера начала посещать тренинг мотивации . Ух мужчинка нас так настроил хорошо рассказывал как найти мотивацию, как понять для чего это нужно, как стать целеустремленными короче мне очень нравится

меню сегодня

завтрак - чай, булочка из цельнозерна , творог 5 %
перекус- не успела
обед - щи диетич, хлеб черн, салат
перекус - творог
ужин - кальмар запеченый с грибами и кабачками под белком.
20ч - коктейль

Утопающая_в_Мартини
Приветики.

это где-то 120грам.
А менюшка у тебя загледенье!Такие вкусняшки.
Все будет обязательно.Ждем завтра.
P/S/ Белка вроде много, а вот где фрукты?!

вот и умничка!!!постоит постоит и двинется!куда он денется!

Не расстраивайся,лучше пусть он стоит чем вверх идет,вот нет отвесов а как возьмет в один прекрасный день и минус -1=)))

Приветик девули!

Сегодня вес стоит но по жиру - 2 кг и + 1 кг мышц поэтому я молодец а раньше бы посмотрела я на свои весы и расстроилась вес то стоит , а ведь мы не думаем что мышцы замещают жир во как!

Лизаветта фрукты мне пока нельзы в них много сахара , можно яблоки до определенного веса потом разрешат груши
Пряник
Иришечка дело не в кг главное чтоб уходили сантиметры так мне диетолог сказала
Придумали же весы определяющие жир и мышцы и воду даже в организме

Хорошего всем дня! вечером забегу ко всем в гости!

#77

Да.это понятно=)))НО вес тоже чтобы уходил=)))

Утопающая_в_Мартини
как дела?есть чем нас порадовать?

Утопающая_в_Мартини
Привет красотуля!
И я бы на таких весах взвесилась только не знаю у кого они есть..
Про мышицы!СУПЕР!
А как объемы у тебя?

Привет, хорошего дня, заходи в гости

#77

Всем привет!

#77

Иришечка вес уходит но не так быстро
Пряник пока не чем в выходные объелась суши щас отпиваюсь зеленым чаем
Лизаветта объемы уходят в груди было 106 щас 103 талия была 98 щас 96 бедра на месте 110 и ноги были 60 щас 58

вам мои хорошие

#77

тоже здорово!!!