Всем доброго денька!
Спасибо вам, девочки и мальчики, за поддержку!
Сегодня отвес - 200 гр.
Вчера таки не накосячила, хотя и были соблазны.
Съедено: два яйца, бутер с сыром, квашеная капуста, сырые овощи, тушеная баранина 200 гр., квадратик шоколадки, три чашки кофе с молоком, чай с каркаде и лимоном.

Rago, привет!!! С отвесом тебя!!
Молодец, что удержалась от соблазнов и не накосячила

Молодчина!!!

молодец

#77

Будьте красивыми не только снаружи ,но и внутренне. На самом деле внешняя красота недорого ценится мужчинами без внутренней привлекательности

Наташа, привет!
С празничками тебя!!!!


Отвес за отвесом - умница!!!

Наташа, с праздником тебя!!!

#77

#77

Прекрасного всем дня! И со Светлым праздником Пасхи!
***
У меня свалился стол, а вместе с ним и ноут
Забежала на форум отчитаться и конечно поздравить всех вас, мои дорогие, с Пасхой!
Отвес за эти дни - 400 (нарушала).
Вот, что значит без форума. Так бы больше было бы.
Как только с ноутом что-то определиться, сразу зайду к вам в дневнички.

Привет, Наталья! =)
С отвесом тебя, держись в руках, праздник объедания куличиками начался
С праздником!
#77[/URL]

Наташа,хорошего тебе дня!

Да, без умения нормально питаться на праздниках, похудение может быть трудным.
Под нормальным питанием я для себя понимаю, что можно есть весь ассортимент продуктов, а налаженный гибкий график питания и заложенные в программу худения
привычки по питанию помогают не набирать при этом вес.

Иначе либо сдерживать себя, отказывая во вкусностях на праздниках , либо смириться с тем, что после праздников придется увидеть прибавку на весах.

Вы же нашли оптимальный путь

Приятного всем денька!
Как же я вчера, на ночь глядя, боролась с котлетой и макаронами В итоге победила сырая морковка, а на весах сегодня - минус 200.
Питалась вчера: рыба тушеная - 300 гр., два яйца, ролтон картошка , яблоко, морковка, чай с лимоном, кулич (грамм 70 где-то).

[quote="Rago"]Как же я вчера, на ночь глядя, боролась с котлетой и макаронами В итоге победила сырая морковка,
Молодец!!!!

Ну вот видишь, борьба принесла свои плоды А в следующий раз держи в холодильнике йогурт не сладкий или кефир, на ночь само то.
И это, бросай кушать всякие ролтоны, там одна вредная дрянь, а наш организм не помойка, что бы всякую херню есть. Я так думаю.