нее, он раслабляет, успокаивает) ведь доза счастья принята думает мозг...а что ещё нужно)

Milica
ну это ты сейчас про еду, которая манит
а жир противный, скользкий груз

ты меня правильно поняла

Эдельвейс
Так я ж не про фильм с мужем, а про форум. К мужу ходи.
Но ошибку осознала! Я с какого-то перепугу неправильно тебя поняла, подумала, что ты плохо засыпаешь. Извини
А про сон согласна с Milica И про то, что когда худеешь, то энергичнее становишься, верно. Точно-точно! Я сегодня в магазине как пчелка бегала, тока не жужжала.
И еще, если организм хочет спать , ему это надо. Он, пока мы спим, трудится.
Ты хочешь спать постоянно или только плохо просыпаешься?

Эдельвейс
Смотри! http://www.missfit.ru/fitness/addition-2/
Это я на соседней ветке нашла, в клубе "Больших девочек".
Почитай. Не все сразу, но многое оттуда мовно применить сразу
И еще цитирую:
Сон
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.
Так что спи на здоровье!

состояние без переедания такое клёвое, и всё же мы все его отпускаем иногда, бывает такое. Это ужасно.

если подумать, то даже если я вроде и выспалась, я всё равно сплю утром, когда провожу всех, но бывает слишком много сплю. Это не нормально, но, думаю, это исправится.

да, но альянс сна и лени надоело! ссылку изучу
тьфу, да что я всё о своём) как ты сама?
Привет тебе и отличных выходных
скажи, у тебя детишки есть?

Сегодняшний вес 82.6 кг.
Сегодня день соков. Утром буду пить морковный с сельдереем и кабачком. Днем ягодный, а вечером свой любимый "свекольник"
Постараюсь пересчитать чего и сколько получила с соками.
И буду делать замеры крови.

Эдельвейс
Привет! У меня все нормально. Сегодня поднялась рано.
Вчера накупила травок-муравок, свекла еще есть, морковка, сельдерей. Подавим
Я тебе в дневничке рецепт чили (с картинками! ) забросила.
Знаешь, есть не хочу. Голод не мучает. Только когда мужа кормлю, унюхаю, так что-то там вякнет в желудке. А проветрю, чаю горячего хлебну и все прекращается.
Но когда день соков и начинаю жать сок, так радости желудочной нет конца! Ведет себя как щенок веселый. Поест и засыпает. Цирк на колесиках.

Привет Ulana#77
Сегодня утром вспомнила про твое худение на соках и взяла на работу сок, сливовый+ яблочный с мякотью. Получился отличный перекус на 240 ккалорий, сытно и вкусно! Жалко, что у нас рядом с домом перестали продавать овощной сок, я раньше всегда брала. А соковыжималка у меня слабенькая, я её использую только для апельсинов.
Успехов в борьбе с лишним весом!

Ulana
привет, а как ты сегодня?
я что-то не очень, да


кстати, Ольга Чикунова что-то мне не пошла...

Ulana

Притвет) Ты тут как?) Смотрю, страсти нешуточные кипят)

Да выкипело уже всё дерьмо и хорошо.
это даже приятно-чистить круг общения.

Привет всем! Сегодня с утра на весах была цифра 82.0 кг. Ура ура! А то вчера утром вес был, как и в предыдущий день. Месячные скоро, так организмус жидкость удерживает.

Позавчера мерила сахар второй раз. Если хотите, выложу цифры. А вкратце: все в норме. Я исключила в тот день грушу, пила только овощные соки и ягодный на обед. Сахар не поднимался выше 120 сразу после еды и к ночи упал до 72.
Показала мужу динамику, он сказал, что все ок, чтоб больше ерундой не занималась и пальцы зазря не колола (для анализа требуется капелька крови, и каждый замер это укол).
Вобщем, несмотря на прогнозы, сахар у меня в норме, давление в норме, работоспособность отличная, по дому летаю. Три дня назад сама захотела ходить быстрым шагом по улице. Хожу около 40 минут с удовольствием. Настроение хорошее, ровное. Вес снижается. Желудок ведет себя спокойно, никаких беспокойств и болей, даже намеков на нее нет. Утром мордочка без отеков, кожа подтянулась. Все отлично, процесс идет!

Поэтому еще раз подчеркиваю, что для здорового человека употребление овощных свежевыжатых соков принесет только пользу.

На постдиетное будущее, считаю, что буду продолжать пить соки. И не надо себя ограничивать одним стаканом сока в день. Захотелось больше, да пожалуйста, буду пить перед едой. Меньше потом съем. Стакан овощного сока по объему равноценен здоровой бадье овощного салата. Овощи кушать полезно, но много той же зеленки не съешь. Мы же не коровы, у нас такого длинного ЖКТ нет. А в виде сока выпить можно. Легко! Сытно и все усвоится.

Сейчас зима, скоро весенний авитаминоз. Посмотрите свои меню, много в них свежих овощей и фруктов? А витаминов и минералов? А сколько в день надо? Грустно получается, правда?
Конечно, наиболее доступны яблоки и апельсины. Но один и тот же сок надоедает. Так и ладно! Можно жать свеклу, картоху (сырая картошка богата витаминами, а вареная углеводами), капусту, про морковку вообще молчу, вкуснотища и польза какая. Кстати, я на завтрак выпила почти 300мл морковного сока, а сахар не поднялся как это было с фруктами. Ага.
Вобщем, пейте зимой соки. И весной, и круглый год. А сколько, как и чего, решайте сами.

Абсолютно никому не рекомендую мою методу похудения путем чередования дней сока и чаев.
Но пить свежий сок хотя бы один раз в день очень рекомендую.

Пожалуй, я заведу темку с соками и буду выкладывать инфу про них. И рецепты того, что я пью. Может кому тоже пригодится.

Привет, наконец ты появилась

с достижением!
это за какой срок? дико быстро получается наверное...но я тебя поддерживаю во всём прочитанном. Я тут насмотрелась и начиталась всех, срываются люди часто. А я смотрю-комфортно тебе. Это ведь главное. А рекордсмены форума по сбросу 50-60кг конечно не на соках худели, но и не только курогруди если.
Так что-всему своё понимание.
И очень здорово что ты летаешь, что самочувствие отличное.
Я по сути тоже, у меня пропала вечная тяжесть от переедания, это уже хорошо. Освободившись от пары кг, я освободилась словно от 10. А самое главное-что мне комфортно блюсти только одну задачу-питаться вмеру обычными продуктами.
Создавай тему, интересно будет взять рецепты на заметку.

маргаритка12345 привет!
Молодец какая, что заглянула! Спасибо за пожелания! У меня все хорошо, верной дорогой иду в светлое будущее
Надо будет тоже попробовать сливу с яблоками отжать. Должно быть хорошо.
Моя первая соковыжималка тоже слабенькая, центрифужная. Она твердое (яблоки, морковку, свеклу) трет, а, скажем, грушу только давит. Или ягоды. На выходе сочная смесь, а соку выдавилось капли. Травки совсем не берет.

НО всегда есть выход из положения. Можно использовать насадку к мясорубке. Я так маме сок подорожника давила. Еще как давился! У нас вот такая была:

#77

Но в Интернете можно найти и для современной мясорубки, электрической.

А уж если есть дома пресс (домкрат), то можно этот жмых дожать до капельки! Но надо еще мужика рукастого, чтобы он этот домкрат в пресс переделал.
Выглядит эта штука примерно вот так:
http://www.discountjuicers.com/images/press.jpg

#77

Все не сложно. Две тарелочки, на нижнюю кладется жмых, завернутый в тряпочку (чтоб не разползался). Снизу двухтонный домкратик. И все! Жми себе и пей сок на здоровье!