Привет! Ну и что что сегодня жор, завтра встанешь на весы, ужаснешься и снова начнешь правильно питаться!!! Главное не опустить совсем руки и не начать жрать постоянно . Так что держись! Я завтра тоже буду идти к весам сдаваться .

хомячишь?)))дадада, я тоже объедалась все выходные! но теперь взяла себя в руки.ведь это нужно в первую очередь нам)так что давай не раскисай, а худеем дальше, вперед к стройным фигуркам!

FanTazi
Пчелка_Майя
да да да девчонки надо завязывать с вкусняшками, фигура важнее
Как представляю себя в обтягивающих брючках о которых я мечтаю но не могу позволить из за лишних кг и см или об обтягивающем платьице так прям и желание пропадает хомячить, только вот бывает что подумать не успею а уже ем если получиться посижи ка завтра на кефирчике

Пойду спать, всем приятных снов))

у меня вот тоже такое еще бывает. надо искоренять эту привычку
ну как? получилось? сегодня вредностей много не кушала, я надеюсь?

сегодня день провальный в плане жрачки опять сладкого мучного натрескалась, так противно даже писать не хочу (((( на весы забыла встать, проспала, опаздала на работу....день короче не очень сегодня завтра главное на весы не забыть встать.
Ну и вообще хочу пойти в ванну а потом почитать пол часика и лечь спать

ага я кефир дома вообще забыла )) а в магазине переключилась на сендвич ну и съела его соответсвенно

А я могу понять. Смотри сама

З- простые углеводы+ жир - ничего сытного, зато в жопу хорошо идут
П=З
О - куча углеводов+грамм 5-7 белка
П=З
У=О+З

Как утро начнешь, так и день покатится. Медовик, печенье, булочка, сухари - НЕ ЕДА, а ЛАКОМСТВО, которое можно немного съесть ПОСЛЕ еды. И в количестве ЛАКОМСТВА, а не еды. Вот когда ты это все такими большими буквами в мозгах пропишешь - вес пойдет вниз.
Я не поняла, ты хочешь вес в порядок привести или поговорить?
Прежде чем сидеть на кефире, надо наладить повседневное питание.

Взвесилась, за неделю в плюсе 500 гр вес 75,4 Анжелика
спасибо вот мозгами я все понимаю как надо, но на деле не всегда так сделать могу

Приветик
Что это ты так расслабилась!
К Новому Году 65 должно быть на весах
Планируй своё меню заранее и тогда питание будет нормальное.
У меня тоже так - если утром не так день начался по питанию,так и до конца дня одни косяки.А ещё взвешивайся каждый день,даже если накосячила и знаешь,что привес.Так просто ты себя будешь контролировать и пусть даже привес увидишь,зато это тебя подсознательно будет стимулировать не кушать лишнего,чтобы вес был поменьше.
У меня тоже такое бывает,что несколько дней на веса боялась становиться утром,но это же и мне хуже было от этого.Так как каждый день говорила себя завтра взвешусь и худеть буду.А только стоило увидеть цифру на весах сразу желание появляется взять себя в руки.
Давай набирайся сил,ищи свой настрой и снова в бой!
Поддержку гарантирую

хватит расслабляться! нужно худеть!попробуй перебороть себя - не съесть булочку, а что-то более правильное. стоит только начать.будешь видеть отвесики и радоваться

А что ты не можешь? Встать утром и съесть тарелку каши? Это так невыполнимо? Если да - значит, не хочешь ты сбросить вес. Не прижало тебя еще желание.

Привет Машулька!
С возвращением в похудательный строй
хотя я еще не в строю

esse
друх мой, где ж тебя носит?
аууууууууууу, куда пропала? как дела с ПП, что с весом?

Девочки. я вернулась! НО создала новый дневничок, жду всех в гости viewtopic.php?f=2&t=10673