Я когда в книжном работала, там ценники вклеили прямо на книги... а некоторые когда в подарок покупали просили без повреждений отклеить... Надо подышать... и тогда само отойдет... В вашем случае феном погреть...





3й уровень... последний

Отчет за вчера 28.02
Завтрак:
Какао-250 гр.
Овсянка- 2 ложки... (очень жидкую сварила... беее...)
1 конфета каркунов 9 гр.
Обед:
лазанья
Перекус: соленая сушеная рыба
чай с медом
конфета.

30 минут хулахупа
3 подхода по
30 приседаний
30 отжиманий
50 пресс

Ужин:
капуста+морковь+соль, салат из помидоров, брынзы, лука, листьев салата+оливковое масло, 2 кусочка деликатесной телятины по 1 мм, сыр плесневый 1 кусочек, 100 гр мартини.

Пришли КД.
Вес сегодня 63,3

ой зря зашла...какао, конфетки мои любимые, мартини ням ням

К расотень то какая!!!! Вкуснотень!!!!

Аниэла
Я когда сюда захожу, менюшки не читаю

пожалуй не стоит вкуснотень ещё та

блин... роде не все так вредно.. что вы ржете?????

Девки, если у вас цель здорового образа жизни, как у Алинки - то вам на её менюхи стоит глядеть во все глаза и учится! а Алинке стоит белка чуть добавить - так вообще будет загляденье!!!

ОООО!! Даже так??? ЕПРСТ!! А я переживаю... ну вечером была таки телятина!!!!!
А в обед лазанья... фарш из постной телятины!!! 1мм (это чтобы понятно было что за цифры) в магазине покупаю не куском, а прошу порезать... у них там станок специальный, режут по 1 мм, ну максимум 1,5...

за раз ты можешь усвоить 30-40гр белка. набрать за сутки тебе надо не меньше 60гр, лучше больше.
т.е. как минимум 2 раза по 30гр должна съесть. лучше же 3-4 раза по 20гр.

так понятнее.... мужу закажу весы кухонные на 8 марта буду высчитывать и шагомер!!! ОН уже в курсе!!!

весы штука полезная. перестанешь худеть, на весах можно муку для тортиков взвешивать

я тебя поняла!!

Приветик

а у меня шагомер есть,буду его доставать из коробки весной-летом на больших дистанциях, когда буду круги наматывать
а вот весы тоже кухонные всё хочу купить...может тоже мужу подсказать подарок к 8 марта

а чё вы ржёте про тортики? - худеем все для чего? чтоб безнаказанно потом тортики жрать. я ж вас всех на сквозь вижу прям вот вижу, как Алинка весит 50кг и заталкивает в рот такой большой кусок торта с кремом... ну весь из натуральных продуктов, розочки на масле, а не на маргарине, ммм... вкуснятина!!!