И снова я с 52,3 кг
Сегодня нет тренировки, но есть день рождение на работе. Стандартный набор: жирная колбаса, сыр, торт с переваренной сгущенкой, конфеты, вино. Но и тут все не так плохо. Именинник решил не приходить на работу. Чему я очень рада. Если решится прийти вечером, мне уже не страшно. После обеда я сладкого не ем, все знают. И я не пропущу нормальный обед.
Так хочется удержать свои 52,3 дня 3. А потом сбросить лишние еще 300 гр и пережить в таком весе выходные. Тогда можно считать, что все получилось.

Вчера я съела:
#77

Мысли на сегодня. Все корректируется. И это др думаю все-таки где-то вылезет.
#77

всё получится!!! ты же можешь делать вид,что ешь за праздничным столом

спасибо.
так и делаю, но за мной следят. я важно ем огурцы и помидоры.

Утя, менюшки супер. И вкусно, главное!

а я не могу делать вид... за праздничным столом я могу тока ЖРАААТЬ. Лучший выход- за этот праздничный стол просто не попадать

вот у тебя сила воли!

Ёжка

колбасу не ем, перевареную сгущенку терпеть не могу с детсада. а конфеты на голодные желудок не вкусно. вроде и надо есть, чтобы не обидеть. и есть не хочу все это. вот и вся такая ем огурцы
сейчас придет Юля и все поправит. Ох, где же она? без нее сложновато.

я тут... а что поправлять? нормально всё, кажется...

Юля-Спортсменка
мне с тобой спокойнее

Вчера не было тренировки и конечно вес стал больше. 52,6 кг.
Эти крылатые качели поднадоели крепко. Но не 53,0 и уже ладно.
Меню на сегодня
#77
Думаю я этим не ограничусь и доберу свои 1600 ккал/день.

Для меня стало полной неожиданностью, как люди не хотят отказатся от своих привычек. При этом привычки не особые и любимые, сложные и принципиальные. Как люди едят не самые полезные и вкусные продукты, но держатся за них как за знамя.

Интересно, что же они такое едят?

я, наверное, невнятно написала.
пример:
человек ест белый хлеб редко.
- не надо есть белый хлеб, лучше заменить зерновым.
- не могу.
- ну ты же есть хлеб не часто. просто поменяй на другой вид хлеба.
- как так?
- есть черный, зерновой, с отрубями.
- и что всю жизнь так? это ужасно.

как там говорят? заколдованный четный килограмм?

да, люди странные:)но для психики, я читала -это нормально. человек к чему-то привык и ЛЮБОЕ изменение в жизни- это стресс для подсознания. Оно(подсознание) знает, что так как ты сейчас живешь- это стабильно, может быть и плохо, но СТАБИЛЬНО! потому будет держаться за любую, даже с точки зрения сознания- глупую и нелепую привычку...
да ты и без меня это знаешь...

да, я сейчас теряю вес не от тренировок и еды, а от часовых лекций как есть. есть 2 подопечных, столько сил на них уходят.