Оля, так в семечках же 500 ккл, если не ошибаюсь. По крайней мере так у Вараксина в "Славянской клинике" написано.
Мы сейчас с мамой тоже подсели было, а глянули на цифру - тут же спрыгнули.

Габи

Ну, да, много в них. Я так по 580 считаю.
Но мешками их не грызу. Горсточку. Мне хватает. И грызу только крупные, белые, черные не люблю.
Вот сегодня завтракала семечками
Отсыпала 20г. Из них шелухи 12г. Значит, мне досталось только 8 граммулек на 46,4 кл. Прекрасно!
Я, Марин, не особый фанат семечек. Вот кончится пакетик и ладно...
Но пакетик у меня на 300г

2 кг. в месяц это отлично, даже многовато. Худеть медленно, но верно - это самый лучший способ. Вес должен устояться и привыкнуться к организму. Быстро скинутое обычно так же быстро и возвращается.
Вот мы все медленно свои несколько кг скинули, можем хоть завтра пойти на свадьбу и наесться от пуза. Через три дня вес будет прежний, даже если и был привес сильный. Можно и дальше худеть потихоньку.
А вот если быстрохудеющие сходят на свадьбу, им этот процесс остановить будет сложно, вот это будет срыв-обжираловка, потом голодное сбрасывание привеса, опять срыв неизбежен....и так по кругу.
Опять сумбурно написала, чукча писатель проснулся.

Олик, ты это.... кости то оставь....
В зоопарке тиграм недокладывают мяса, понимаешь....

Evochka

Кости моему тигру перепали, вернее, льву

Меню за день
Завтрак идиота.
Семечки. Сливы.
76 кл

Обед.
Щи, сметана, ржаной хлеб с мясной намазкой и помидорами.
348 кл

Перекусы. Хорошо так наперекусывала.
Конфета, яблоко, десерт "Клубника в сливках", две сушки, одно печенье
339 кл

Ужин.
Баклажаны с мясной начинкой (на радость сыроманам присыпала их сыром, и зря, больше бы укроп подошел), помидоры, огурцовый салат, тосты.

#77
516 кл
Итого 1279 кл

Продолжаешь разжигать аппетит у сидящих на диетах

Тренерует силу воли

Это вряд ли

stamp


Так, у сидящих на диетах, аппетита не занимать
На то они и диеты....
Отсидел на диете, ужрался

Луниана

Смеешься, Луни.... лучше бы ты фотки своих корейских блюд нам показывала.
Вот где можно есть вкусненько и худеть.
И ты тому пример!!!

А на сегодня порадовать себя нечем.
Встретилась с подругами, ела все подряд.
Не потому, что хотелось, а потому, что алкоголь.
Закусывали, так сказать......
Но иногда и это нужно.

Да я б не сказала.что они малоколорийные...да и в основном я предпочитаю русскую кухню...она вкуснее:)сегодня вот рисовую молочную кашку с утра наварила...ммм...вкусно...

Привет, Оленька! Как отдохнула? Танцы были?

Привет, Мариш!
Душевно посидели, без танцев. Все больше бла-бла.
Во вторник у маменьки именины.
Там и закусим, и потанцуем
Она в свои 77 еще та танцовщица

Луниана

Ох, Иринка, русская кухня просто калорийная бомба.
Одни пироги да котлеты чего стоят. Про жареную картоху я вообще молчу...
Но вкусно, однозначно.

Всем вечер добрый! Ну, шо.... жуете?...
А я вот что нажевала.
Завтрак.
Овсянка, 2 бутера с маслом. 254 кл

Обед.
Пюре, грудка, запеченные в духовке овощи.

#77
408 кл

Ужин.
Яишенка с остатками овощей в хлебной рамочке, редиска с майонезом, томатный сок.

#77
425 кл

Были перекусы.
2 конфеты, 6 сушек, яблоко. 242 кл
Итого 1329 кл
Позже семки погрызу или чай с конфетой.