Спорт и еда

Лекс'

С наградой, Юляш! Давно пора: эта мядаль прям как для тебя создана! :Rose:

#77

Йулька-Спортсменка

Пасибо, Лексик!!!

Йулька-Спортсменка

Белки есть не только в мясе

• Киноа – содержит 13% полноценного белка,
• Суп мисо - 12% полноценного белка и пробиотики,
• Овёс – 3% полноценного белка,
• Авокадо – 2% полноценного белка и большое количество жиров,
• Кокос – полноценный белок, количество зависит от зрелости,
• Свёкла - полноценный белок, количество зависит от многих причин,
• Зелёный горошек – 5% неполноценного белка (несколько аминокислот отсутствуют),
• Арахисовое масло - 28% неполноценного белка (несколько аминокислот отсутствуют),
• Нут – 23% неполноценного белка (некоторые аминокислоты отсутствуют),
• Бурый рис – 2,5% неполноценного белка (некоторые аминокислоты отсутствуют).

Кисокрол

пойду, прикуплю киноа ... кг несколько...

Йулька-Спортсменка

Кисокрол писал(а):

пойду, прикуплю киноа ... кг несколько...

а те нафиг!? :shock:

тоже решила на без-мясье переходить?

Кисокрол

а вас ист дас киноа?

Йулька-Спортсменка

Кисокрол писал(а):

а вас ист дас киноа?

Киноа
"Киноа (лат. Chenopodium quinoa, другие русские названия — рисовая лебеда, квиноа, квиноя, лебеда кино), правильно «кинва», от кечуа kinwa ([ˈkinwa]) посредством исп. quinoa - зерновая культура, однолетнее растение, вид рода Марь (Chenopodium) семейства Маревые, произрастающее на склонах Анд в Южной Америке.

Киноа имеет древнее происхождение и была одним из важнейших продуктов питания индейцев. В цивилизации инков киноа была одним из трех основных продуктов питания наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли «золотым зерном»."

Квиноа
"Квиноа, киноа, рисовая лебеда (Chenopodium quinoa), однолетнее травянистое растение из рода марь. Стебель высотой 1—2 м; листья на длинных черешках, трёхлопастные. Цветки мелкие, беловато-жёлтые, в плотных метёлках. Возделывается в горах, главным образом в Перу и Чили. Из семян К. получают муку и крупу; молодые листья используют вместо шпината. Как овощ иногда культивируют и в Европе"

Leam

ЮЛЧОНОК!!! С МЯДАЛЬЮ ТЕБЯ! ПО-МОЕМУ ПРАВИЛЬНАЯ МЯДАЛЬКА ТАКАЯ )))) :Yahoo!:

Йулька-Спортсменка

Leam писал(а):

ЮЛЧОНОК!!! С МЯДАЛЬЮ ТЕБЯ! ПО-МОЕМУ ПРАВИЛЬНАЯ МЯДАЛЬКА ТАКАЯ

Спасибо Оль!
Теперь сразу и из далека видно, что я часто вумничаю :lol:

Неженка

Юльчик, будем у тебя теперь во всём совета спрашивать, Знаечка ты наша!!!

Кисокрол

про лебеду мне понраааа....
прям точно для меня.

Leam

лебеда, это круть)))

Ёжка

Юля - Спортсменка

писал(а):

• Киноа – содержит 13% полноценного белка,• Суп мисо - 12% полноценного белка и пробиотики,• Овёс – 3% полноценного белка,• Авокадо – 2% полноценного белка и большое количество жиров,• Кокос – полноценный белок, количество зависит от зрелости,• Свёкла - полноценный белок, количество зависит от многих причин,• Зелёный горошек – 5% неполноценного белка (несколько аминокислот отсутствуют),• Арахисовое масло - 28% неполноценного белка (несколько аминокислот отсутствуют),• Нут – 23% неполноценного белка (некоторые аминокислоты отсутствуют),• Бурый рис – 2,5% неполноценного белка (некоторые аминокислоты отсутствуют).

половину слов не знаю :pardon:

киноа- это ты уже разъяснила... Суп мисо, Нут- тож не знаю :sorry:

арахисовое масло у нас днем с огнем не сыщешь, его, как и авокадо, как и бурый рис - не пробовала ни разу в жизни... Равно как и кокос- редкий гость на наших столах :grin:

А вот свекла и зеленый горошек - это наши продукты!!! :!:

только вопрос - в свежем виде? или можно горошек консервированный , а свеклу вареную?

Ёжка

Leam писал(а):

лебеда, это круть)))

на самом деле- оч полезная и сытная штука- суп из нее (так говорят), но вот в миллионном городе , где я живу с лебедой проблемы :-D

Йулька-Спортсменка

Неженка писал(а):

Юльчик, будем у тебя теперь во всём совета спрашивать, Знаечка ты наша!

дафай

Кисокрол писал(а):

про лебеду мне понраааа....
прям точно для меня.

Leam писал(а):

лебеда, это круть)

у нас её продают уже варёную в пакетах по 2 порции (я раз в месяц её беру, примерно):
#77
#77
но можно и сырую покупать:
#77
мне нравится на вкус и очень хорошо с зелёным салатом и авокадо идёт.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Спорт и еда

Кто сейчас на форуме