блин, да настольный! бывают же такие маленькие?! или у вас не пользуется спросом?
вот в англии я такой фигни не видела, тут и так влажно везде, нужно следить, чтоб плесень не наросла в квартире... а вот в германии их часто пользуют.

совсем маленьких не видела, только большие. я поняла, что ты не про такой #77 \

Просто я не люблю все эти фонтанчики - лучше буду воду ставить на батарею

Приседы классические – 1 подход 50 раз.
Приседы Плие – 1 подход 50 раз.
Выпады прямые – 1 подход 100 раз.
Вышагивания боковые – 3 подхода по 30 раз на каждую ногу.
Махи ногами – из положения стоя на четвереньках 3 раза по 30 раз на каждую ногу
и "жим" из положения «почти сидя» 2 раза по 5 раз на каждую ногу.
Разведение ног лежа. 3 раза по 30 раз.

А Лесли я прошла, но че-то она мне надоела...Надо что-то другое искать для кардио...

Йулька-Спортсменка
А что такое?

та нет, так просто.
рассказывай о чём думаешь для кардио. мне просто интересно, как у тебя идёт прогресс. правда!

пока даже не думала, все что видела в инете пока мне не нравится - та же ходьба, только запутанная и очень быстрая

мини степпер у меня есть. довольна.
но это опять так...

ну может и созрею. счас как-то с деньгами напряг...

ну это я так... вообще он не очень дорогой и мало места занимает... мой стоил меньше 50наших тугриков, что-то около 2500 рублей.

но я ни в коем случае не уговариваю... это так, мысли вслух.

да я знаю, просто сейчас изрядно поистратились на ремонт машины и детй на зиму одели и Машку тоже поиздержались, короче

Приветик- я пристрасилась по 15 мин (больше дети не дают) мышцы на бедрах тянуть. так хорошо, и уже по 2 см поуходили оттуда-у меня там самые залежные залежи жирного жира

Анвар
ПРивет.
Это как, просто растяжка 15 минут?


Всем доброе утро! Настроение поганое. Поругалась с мужем..
Вес 102,3 Почти догнала линеечку

План
З - сырники с йогуртом, чай, хлеб с котлетой
О - бульон, макароны, кура
У - скумбрия из духовки, салат

Лесли 4-5 миль