Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Мамонтенок2017

Привет, я с ответным визитом, худеть только на правильном питание думаю, диет никаких не выдержу точно, но и немного спорта, я смотрю ты спортом много занимаешься, молодчина.

Koterina

cute_n_gorgeous писал(а):

Для этого стараюсь держать калорийность в среднем за неделю 1400-1600

А по мне все разумно!

cute_n_gorgeous

Koterina писал(а):

А по мне все разумно!

cute_n_gorgeous

Люшка писал(а):

Зашла, пазырила, ну и как мне теперь есть свою сухую запечёную рыбу с огурцом?

ну, хоть полей её чем-то, чтобы веселее было ))))

cute_n_gorgeous

Мамонтенок
привет

Alenkakov74

привет отдыхающим ! на фотки нарвалась ,чудесные :!:

куда бы сбежать от нашей сумашедшей жары + 53 вчера
как ты там ,так далеко от нашего города ?

Люшка

cute_n_gorgeous писал(а):

ну, хоть полей её чем-то, чтобы веселее было ))))

А чем?

как-то у меня фантазия в плане рыбы отсутствует.

cute_n_gorgeous

Alenkakov74 писал(а):

привет отдыхающим ! на фотки нарвалась ,чудесные :!:

куда бы сбежать от нашей сумашедшей жары + 53 вчера
как ты там ,так далеко от нашего города ?

Ты знаешь, скучаю по нашей жаре - сухой и приятной. Тут так противно-тепловато, и дожди через день. Даже купаться не хочется.

cute_n_gorgeous

Люшка писал(а):

cute_n_gorgeous писал(а):

ну, хоть полей её чем-то, чтобы веселее было ))))

А чем?

как-то у меня фантазия в плане рыбы отсутствует.

Лимонным соком? Я очень люблю. Ну, и специй в процессе готовки не жалеть )

cute_n_gorgeous

25 июля
Вес с утра – 65,4 (-0,3)
Встала, когда ещё 8 не было. На вебинар. К концу вебинара проголодалась не хило.
9:15 – глоток виноградного сока, кофе с коньяком, бейгл цельнозерновой, филадельфия и индейкогрудка (520)
13:15 – цельнозерновые мюсли с нулевым молоком + черешня (380)
15:30 – 2 абрикоса, слива, чай (70)
Поехали по магазинам продуктовым и заехали в оптово-розничный типа нашего метро. Купила там себе кассет для бритвы аж 12 штук в упаковке. В общем, оптовый рай. Жаль, мне ничего не надо было особо.
Проголодались. Заехали в панеру (что-то типа более-менее здорового фастфуда, там ещё мои бейглы продаются. В меню указаны калории, а на сайте http://www.paneranutrition.com/ - все прочие данные.
18:15 – суп из чеддера с брокколи, сэндвич с кургрудкой и помидоркой, чуть меньше половины шоколадного печенья с лесными орехами, чай (200+210+220)
Потом поняли, что сразу в клуб поехать не можем. Отправились на сити-айленд – остров между даунтауном города Харрисбурга, и «приличной» стороном реки, обошли его, по пути сыграли в мини-гольф раунд. Потом слегка по набережной погуляли, так как в клуб всё равно не успевали.
По пути выпила банку колы-зеро.
Не особо довольна, конечно, питанием. Мюсли – баловство одно, вечером надо было салат вместо сэндвича брать.
ИТОГО
Калорий – 1600
Двиг. Активность – час гуляний
Лицо+шея – делаю.
Завтрак:
#77
Перекус 1:
#77 #77
Перекус 2:
#77
Ужин:
#77
Кола (и мужественная женщина, фотографирующаяся без макияжа и маникюра и с предспортивным бардаком на голове):
#77
И мы с даунтауном города Хы. Здесь видно, что, во-первых, даунтаун уныл и безрадостен, а я-таки тут не просто так, а худею ))
#77

Koterina

cute_n_gorgeous писал(а):

На вебинар. К концу вебинара проголодалась не хило.

Какой вебинар посетила, что такой голодной стала?

У меня почему-то фотки не увеличиваются.

ya.Ponka

Валюша, привет......тебя на фото в очках прям не узнать........, классная такая :!:

Ммммм,иание как всегда обзавидуешься :oops:

cute_n_gorgeous

ya.Ponka писал(а):

Ммммм,иание как всегда обзавидуешься

мне самой прям очень нравится - вкусно )

Koterina писал(а):

У меня почему-то фотки не увеличиваются.

вроде, должны )

Koterina писал(а):

Какой вебинар посетила, что такой голодной стала?

teaching academic writing )))

cute_n_gorgeous

26 июля 2012 г.
Вес с утра – 65,3 (-0,1)
11:45-12:15 – овсянка на нулевом молоке с 4 граммами сливочного масла, творог, индейкогрудь, кофе с коньяком, черешня (400)
13:30 – черешня (100)
15:45 – нектарин, половина вчерашнего печенья (300)
Поехали в спортклуб. Час занималась на тренажёрах – делала ноги и спину-пресс. Перестаралась, честно говоря. 2 капилляра на глазах проявились. Потом 30 минут на эллипсе интервалка, и ещё минут 10 беспорядочно пыталась найти что-то ещё из кардио по душе. Бросила, пошла в раздевалку. Почему-то не растянулась. Там всё тоже как-то не задалось. Паровая комната почти не работала, в хоттабе не сиделось, а напоследок ещё и попалась китайская женщина а-ля натюрель.
Заехали к родителям У. и домой. Потом У. ПОЛТОРА ЧАСА готовил. Я чуть не скопытилась от голода.
22:30-23:00 – грудка куриная в каком-то мудрёном соусе, несколько морковок (штук 5 У. у меня съел с тарелки), кукуруза в каком-то масле (пятую часть отдала У.), полпомидоры. Чай с голубикой (550).
Завтра пятница, У. обещал сделать на завтрак вафли, и я что-то переживаю.
ИТОГО
Калорий – 1350
Двиг. Активность – домоубор без запара
Спорт – полтора часа.
Завтрак:
#77 #77
Перекус 1:
#77
Перекус 2:
#77
Ужин (чёт не особо эстетично соус вышел – это я его развозюкала, пока полгрудки отрезала):
#77 #77

Vanda

Эх, ну уж кофе с коньяком можно было как-то поизящнее сфотать!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Кто сейчас на форуме