Оля, в клубнике всего 20 калорий, я щас только ей и питаюсь. А у тебя своя. вообще класс!
Вот так и ем в основном, клубника да творог. Ну еще всякие овощи с мясом. По утрам шоколадку съедаю. Вот если бы я еще и ужинала до 7 часов, было бы вообще отлично.

Olenushka
привет! Мы сегодня с тобой на гречке, а запиваешь ты ее чем? я вот думаю молоком можно 2,5 процента? а те 3 дня на чем ты сидела?

Я последний раз в семь вечера ем, потом только чай пью или вообще ничего.

Лиля, привет. Сейчас расскажу, в понедельник я ела творог, во вторник яблоки, в среду яйца, в четверг я кажется писала, всего понемножку, в пятницу - гречку с молоком, а один раз(на ужин) вместо молока бульончиком из ухи залила. Сегодня что-то расслабилась, более разнообразно питалась, сейчас сделаю выкладку.
Лисаня, приветик, рада, что у тебя отличное настроение!

зачем себя так в разнообразии ограничивать? Оль, ты чего?
какие то яйца... какая то гречка! Тяжелая пища для лета... Овощи надо, фрукты, а ты какой то ерундой себя мучаешь!

#77

я на твороге и яблоках не смогу, сегодня попробую на яйцах

Понимаю, принимаю, но это у меня такое самонаказание было, за то что с обжорством завязать не могла, сейчас кажется в норму пришла.
Вот фотка с прошлого понедельника, 64-65 кг, при моих 160 см, ужас! Такие бока откормила. вечный вопрос задаю: "Кто будет кушать?" А муж взял и щёлкнул.
#77
За неделю эту усиленных занятий над собой стала чуть легче.

_/\Ен@_, привет! Как Сибирь поживает, у нас сегодня долгожданный дождь, мы все счастливы!!! Ура!

А что, ты их не любишь? Я у тебя в дневнике выложила меню этой разгрузочной недельки, посмотри, может ещё что-то подойдёт.

молодчина 61кг, такими темпами ты нас скоро покинешь, 55кг и пока девчонки , а ты не пробовала кофейный скраб (на губку беру любой гель для душа и кофе молотый сверху, покупаю Жокей, он всего 25руб. стоит и все тщательно натираю), в основном бедра, целлюлита меньше становиться и через день такие процедуры, мне очень нравится, на этой неделе опять буду делать, прям сегодня начну

Услышала недавно,что после шести и водой увлекаться не стоит,утренний отек обеспечен.

У нас ливень дней 5 назад прошел хороший,а так жара стоит.сегодня весь день хмурилось,но так и не пошел дождик Пришлось выходить поливать.Ты у Лиски про морковь писала,у меня тоже не взошла толком-не будет моркови.

Я прочитала.мне понравилось,думаю на яйцах как-нибудь посидеть,не разу на них не сидела. (ой как пошло получилось)

Смешная фотка! Только ракурс муж выбрал неправильный или правильный? Снизу всегда получаешься толще, чем сверху!

приветик!как делишки?#77

Ну кто сказал, что 55 - это предел, может быть ещё дальше пойду, видно будет. Рост-то у меня совсем маленький, Вот у тебя вес больше, и рост тоже выше, а выглядим одинаково, так что нет гарантии, что 55 мне будет отлично. Пока я свои уши на бёдрах не уберу, не успокоюсь, это я точно говорю.

Пробовала, даже мыло варила с кофе.

А у нас 32 руб, я тоже его покупала.

Надо бы задуматься над этим.

А я тоже по 2 часа поливаю каждый вечер, это по 30-40 вёдер, вот такая у меня вечерняя зарядка, уже такие бицепсы накачались
А морковь, да, неурожай будет.
Что, серьёзно, ни разу?
А мне нравится, главное, приятно, никакого чувства голода, весь день сытый, а потом ещё и отвес.