Дай Бог, чтоб получилось родолжать! Спасибо за поддержку! И да-да-да - фотки я хочу!!!!!

Сегодня отчиталась в похуделках, вес 95,4 - за выходные удалось согнать последствия дикого зажорика

Привет!


Ну и молодчинка!


Я хочу.

Всем доброе утро!!!!

Как дела, как настроение? У меня в целом окей, вчера ходила со своей научной руководительницей встречаться - эх, в муках рождается моя диплома:)
Расскажу про похуделки - я теперь стала практиковать систему Весонаблюдения, может я уже про нее раньше писала. Смысл в том, что тоже считются калории. а еще жиры. Минус конечное в том, что не уделяется должного внимания чередованию белков и углеводов, но это можно самой просто приглядывать. Зато плюс в том, что с помощью специальных таблиц калории переведены в пункты или баллы, что очень облегчает расчеты - не надо оперировать огромными числами, норма на день в моей весовой категории 24 пункта. А например кусок булки - пункт, кусок сыра в 30 гр (на 2 бутера) 1,5 пункта, маленькие йогуртики в баночках от 2 до 5 бунктов и т.д. В овощах и фруктах практически нет пунктов, в особо сладких по 0,5-1 "за вредность".
Мне очень нравится эта система, я по ней когда-то в 10-м классе похудела на 10 кг. А сейчас у меня еще и стимул появился - 18 июня у меня выпускной, так вот хочется в кой-то веке пойти на него гордой походкой с выскоко поднятой головой.
Как думаете - получится? Я думаю, что ДА!!!!

приветик

мне знакома эта система, я пару лет назад на ней хорошо тоже похудела.

с 88 или 89 на 81-82 за один месяц.
у меня норма была 23 пункта

но когда забросила, вес опять пошел вверх.

так что надо будет превратить такое питание в
образ жизни.

у меня к тебе вопрос...

ты в нашей четверке, все? больше не будешь?

а то ты уже месяц не появлялась

Вот тут можно подсчитать пункты по программе, которую я использую:

http://www.pravilno.com/ww.html

привет! отчитайся по ножкам, плиз

Митинка
да я по ходу забила на это уже:)

#77

Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
От боли и от недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья!

С ПАСХОЙ!!!

Жалко, конечно. Я сотрю, у девчонок (в том числе и у меня) активности практически никакой, все почти в отчетах пишут, что ни фига не делали...

Поздравляю с Пасхой!

#77

всего одно, ибо завтра отчет...
мне кажется я буду за 95