Приветик!!! Выздоравливайте побыстрей!!! Может нам правила сделать внутри командные? За спорт, за красоту, за правильное питание и т.д. И штрафные балы за нарушения. Мне тоже стало как-то скучно худеть и вес тормозится.

Алена, идея очень хорошая - внесешь ее в команду?
Однозначно - поднимем дисциплину!


Сегодня сходила за справкой. Начало положено.

Привет! Я завтра с компа зайду и предложу что-нибудь новое для похудения в нашей группе. Будем всё общее обсуждать в группе, чтоб вся группа была в курсе и была более сплаченой.

Алена, очень рада тебя видеть у себя!
Здорово! Ждем предложений!!

У меня вес стоит 69,5-70
Столько "навалилось" в начале учебного года с ребятишками, что никак втянуться не могу.
Справку-то взяла, но до бассейна не добралась.
Не хватает пока времени на себя..

План на сегодня:
Резко ограничить прием пищи после ...20 - буду начинать с малого.....

Привет, Леночек!
Как твои похудательные дела ?

Оля, очень рада твоему возвращению!!!
А мои похудательные - как и твои!
Пытаюсь разными способами заставить себя идти к намеченной цели!
_______
Год не ходила на фитнес и с ужасом понимаю, что уже "не тяну" любимые степы, танцы.
Подруга позвала на йогу. Очень ей признательна за открытый урок. Послушала много профессиональных преподавателей (не фитнес-йога).
Мозги немного просветлились ) Вдохновилась )
Теперь пробую выбрать время. ..., а за неимением его хоть самой позаниматься дома...

Ну что, настало время браться за себя!!
Спасибо девочкам в команде!
Очень удобно - сидеть и ничего не делать для своей фигуры, говоря, что мне некогда.
Вес уже в течение недели видела УТРОМ до 70,7 - это очень много!
Вся новая одежда (белье, брюки) - одевается на вдохе.
Я всегда "переевшая" и мне это нравится. Порции стали большие. Нужно говорить стоп!

Новые (старые) планы:

1. Ем все. Понемногу. Вечером - стараюсь на минералке.
Если чувство сильного голода, ем немного - только-только, чтобы утолить голод.

2. Пошла на йогу - могу выйти из дома только 1 раз в неделю. Но раз в два дня (бывает по-разному) стараюсь заниматься дома - немного. Минут 20-30 - как есть возможность.

3. Стараюсь пить много воды, причем теплой/ближе к горячей, иначе мерзну )) - так обычно при потере веса.

4. Стала принимать витамины.

Как только перестала ежедневно/ежечасно переедать, вес, естественно, пошел вниз.
На прошлой неделе видела утром 70,7.
На этой неделе: 69,9 - 69,3 (вчера) - 68,9(сегодня).

Я уже и забыла, как выглядит цифра 68
Видела ее только у себя на линеечке.

Появилось ощущение легкости! Чувствую себя отлично!

Прошла еще неделя.
Из хорошего: уже видела на весах 68,7
По вечерам уже не вижу надоевшую цифру 70. Это тоже очень радует.
_____________________

Вес пока колеблется.
Сейчас на больничном с махонькой - контролировать себя легче.
Дома нет причин переедать.
Позволяю себе до обеда все. Даже выпечку.
В идеале день заканчивается йогой и минералкой

Как прошла неделя:
Вес медленно, но надеюсь верно, приближается к линеечному!
#77

Пару дней - утром после предшествующей йоги видела 68,2 но удержать не смогла.
Выход на работу после больничного - испытание для моего организма.
Работа сидячая без возможности встать 4 часа - обед - 4 часа.
Но - нужно стараться.
Самое главное - не "отрываться" по вечерам и не съедать очень много.

Привет, Леночка. как дела твои? Заглянула, смотрю многие потерялись. Как худеется? Или толстеется?Может появишься? Заглянешь на огонек?

Оля, заглянула!!!
Давненько не худели вместе!!! ))

Вес мой на сегодня +- 70 кг.
Весна...
Хочу видеть 67-68.
Мини-цель - 69 кг. Давно не видела, соскучилась...