вчерашняя менюшка
З. сухарик FINN CRISP бородинский 1шт +масло слив. на него и сыр 2 кусочка ,кофе с молоком с 1 ч.л. сахара (кофе перешла на 1р. в день ) йогурт классич. без сахара 100гр
О. суп гороховый (варю без картохи) ,холодец 100гр
У. холодец 100гр и помидорки свежие
перекусы 1 яблоко ,йогурт и смесь фруктов.ореховая не более 100гр это за весь день


это точно ,живот живот...

Всем привет!

вес 71.2 (минус 100гр)
меню за 30.10.
з. хлебец с маслом и сыром ,йогурт ,кофе с молоком с 1ч.л сахара
о. суп горох. и гречка с говяж.гуляш салат из свеж.овощей ,слойка с яблоками(неудержалась)
обедала поздно
у. йогурт
п. фрукт.орех.смесь гр 100 на день

вечером захотелось мне в баню ,затопили ,парилась мазюкалась массажилась чуть не умер , выдула пол литра чая зеленого с медом

сегодня день на кухне ,как пережить
готовить для поминок ,тазик фарша стоит на рыбные котлеты ,борщ заправлять и гуляш готовить кошмар ,как не налопаться
из помощников свекровь

Приветик!А я вот как-то научилась не есть, когда готовлю,главное не быть сильно голодной

мне муж всё время ноет, что зря мы баню не сделали, а я вот не любительница, по мне и бассейна хватит.

нашла выход, себе котлеты в пароварке делаю ,а то руки уже тянулись за жаренными

дети со школы пришли взбучку получили ,мне классная с утра сообщила что их нет на первом уроке ,у них куча отговорок (опоздали с тренировки ,оценки не хотят портить и т.д. ) короче одной ногой на каникулах уже

ну вот и отлично!

всем привет!
вес 72.4( +1.2 сказалось неразборчивое питание ,мучное 2 кус. и вино )
сегодня завтрак обед в норме , а вечером идем на ДР

ох уж эти ДР. А ведь ещё и НГ не за горами. Совсем нет возможности спокойно худеть

это точно

Alenkakov74
привет!

Alenkakov74
привет!

у меня за последние несколько дней (ДР дочи + выходные) +2кг . Плохой из меня худельщик
А ты там как на ДР сходила?

Олька - Полька

М@рина

привет



нормально сходила ,пообщались многих не видела года три ,они были в шоке от моего похудания ,ну и поела конечно не сказать что вредное слишком но вечером да и алкоголь в итоге утром весы показали 73кг ,главное вовремя остановиться и три дня без ужинов вернули меня на прежние цифры

вес сегодня 71.4
менюшка
з. хлебец с маслом и сыром ,кофе с молоком и сахаром (перешла на коричневый 2л. и только утром не знаю чем он лучше ),творог с йогуртом
о. суп рыбный и салат свеж.овощи
п. гранат немножко ,яблоко
у. творог с йогуртом ,или кефир

молодец! Вот есть же у людей сила воли.

Это наверное очень приятно. А я вообще не меняюсь, если верить знакомым. Сестру двоюродную 10 лет не видела. Бурная, радостная встреча...и слышу то же самое ты вообще не изменилась, какая 10 лет назад была, такая и сейчас . Пора бы мне уже разозлиться и каааак похудеть сильнее чем обычно, чтобы точно заметили