что-то пока ничего)))....

и я вот себя уговариваю..

ой, как я его обожаююююю))) еще есть такие в кокосе..просто мечта!

даа)))статья прям в точку)) у нас девочки на курсах рассказывали(работали в кулинарии) как и из чего все делается... это ужасс!

не знаю какая Таня..но я бы так не сказала на мою лапусю, даже если она фигню ест! но ругаться надо! иначе ж совсем разленишься!

и тут сладости и мучностиииииииииииииии #77

вот

#77

вот

#77

и вот

#77

SHINE писал(а):

что-то пока ничего)))....

уже написала

SHINE писал(а):

и я вот себя уговариваю..

сегодня буду пробовать метод Яны - улягусь на коврик и попробую подвигаться
#77
главное не уснуть

о! удалось мне перескочить со страшной странички
КРАСОТА - СТРАШНАЯ СИЛА

и я тебе))))

А представь если бы мы могли запрограммировать себя на ночь))) спишь себеб и занимаешься_))) красотааааа

прально! дома покушаешь нормально лучше!

Дашусь, ну как дома вечером? Продержалась? Всё путём?

#77

привет- привет! ну как? на полу упражнения попробовала? надеюсЬ, не заснула что новенького?

Дашуль, доброе утро!
Сегодня уже новый день, и я надеюсь он пройдёт достойно!
я верю,что у тебя получится!

Доброе утро, девочки дорогие!
Я еще не проснулась и не нашла свое настроение.
Сегодня солнце светит у нас - это самая большая радость на сегодня после радости вообще дня пятницы!!! здорово...надеюсь, что постепенно настроение будет теплее.
Я еле проснулась сегодня, сползла с кровати и поползла в душ.
Сижу на работе ненакрашенная, чучундрушка такая.А ну и пусть.

Вчера у меня был дурацкий вечер... Не хотела даже писать, ну это же мой дневничок, значит моогу писать все... Просто недавно сама себе сказала не ныть тут, ну а если есть и не очень веселые моменты..их же не надо замалчивать!
В общем после работы, не съев больше ничего я поехала на встречу с подругой, которая позвонила буквально за час до выхода с работы. Я не так услышала станцию или мне не так сказали, в общем, я поехала в другой совсем конец... Потом возвращалась мысленно сама себе говорила - Даш, звони, что не придешь и поехала домой. Но я так не могу. Я пообещала и меня типа ждут. В общем еду наперекор самой себе дальше. Приехала, подруга в кафе завела, а там..... там мы стали читать меню Подруга-худыха и я. Стройнеющая В общем, я жутко голодная, уже выключила все свои мысли... и мы заказали большую пиццу. Я еще сок... Ну в общем, съели мы вдвоем ее... Вот так. Потом еще посидели, время позднее, я никакущая, хочу спать, злая на себя, что вообще тут сижу и подруга, ничего не понимающая... почему настроение мое такое. Домой приехала в 11 - ом часу... конечно, никакого спорта. Плюх и спать. Ну да, еще поревела, почему такая я. Когда ехала уже домой, поняла, что вечер снова был для меня уроком очень большим. Я оказывается слабачка еще та. Я не умею прислушиваться к себе. Не люблю сама себя... Вот отсюда и все проблемы... и с весом в том числе.
Но сегодня новый день Будем пробовать снова

Вес с утра был 58,8. Я была очень удивлена. Слава Богу.
Сегодня я не буду ныть... Я решила взяться снова за себя
На завтрак были:
каша овсяная на воде чуть посоленная
кофе
на обед:
огурцы, помидоры, батон два кусочка
перекусы:два больших яблока
активно буду пить воду сегодня.
на ужин еще не знаю, что