Надюшаааа, а ты хххдеее?

Зая, я уже так соскучилась, где ты?

Надь, ну ты, вообще, чтоли совесть потеряла?

Жду тебя с нетерпением, куказякушка моя, очень жду

Привет,мои дорогие!Нашлась ваша заблудшая овечка! Всех с прошедшими праздиками,любви,здоровья и счатья вам и вашим семьям!А лично вам хочу пожелать сил и терпения и конечно же достижения поставленных целей!

А теперь по существу
Праздники прошли нормально,вольности себе позволяла,алкоголь присутствовал в виде красного сухого в Новогоднюю ночь и 2 числа в лесу на шашлыках,но уже в виде более крепкого спиртого Из питания все более-менее прилично,спорт возобновился с 3 января,практически ежедневно.Вообщем все прошло благополучно,вес не набрала но и не похудела,сейчас как на линейке

а теперь пойду проверю как вы без меня гулялись

Приветик, наконец и ты к нам вернулась .
Я, по сравнению с тобой, разгулялась в праздники от всей. Хотя в новогоднюю ночь сдержалась:было сухое красное вино, красная рыбка и фрукты. А вот потом....
Но ничего, теперь я за себя взялась

vasilyek23
я тоже отрывалась на рыбке и фруктах,ну еще овощи...

Надя привет. Меня зовут Лена. Ты какой системы питания придерживаешься?

Эх, Надюха, какая ж ты у нас, всё-таки, правильная...

Надюшик привет!#77

Ты у нас молодчинка!!!!!

Привет,рада знакомству.Я придерживаюсь принципов правильного питания,иногда РД + спорт ежедневно.Как по мне так это проще всяких диет,ну и результат соответствующий

да я зануда нет правда,позволяла себе вкусняшки но особенно вредных мне не хотелось.А больше всего я себя хвалю что под действием алкоголя не закурила!

пасибо,Катюш!

Слимдаун2.Это мои занятия с Джилл на январь + 2-3 раза в неделю бассейн


Day 1 - 30 Day Shred Level 3 & 1 (in this order)

Day 2 - 30 Day Shred Level 2

Day 3 - No More Trouble Zones

Day 4 - 30 Day Shred Level 1 & 3 (in this order)

Day 5 - Banish Fat, Boost Metabolism

Day 6 - Day Off!

Day 7 - Yoga Meltdown Workout 1 (if you are good at Power Yoga then do Workout 2)

Day 8 - 30 Day Shred Level 2

Day 9 - 30 Day Shred Level 2 & 1 (in this order)

Day 10 - No More Trouble Zones

Day 11 - 30 Day Shred Level 3 & 2 (in this order)

Day 12 - Banish Fat, Boost Metabolism

Day 13 - Day Off!

Day 14 - Yoga Meltdown Workout 1 (if you are good at Power Yoga then do Workout 2)

Day 15 - 30 Day Shred Level 1, 2, 3 (in that order)

Day 16 - Banish Fat Boost Metabolism

Day 17 - No More Trouble Zones

Day 18 - 30 Day Shred Level 1

Day 19 - 30 Day Shred Level 1, 2 & 3

Day 20 - Day Off!

Day 21 - Yoga Meltdown Workout 1 (if you are good at Power Yoga then do Workout 2)

Day 22 - 30 Day Shred Level 2 & 1 (in this order)

Day 23 - No More Trouble Zones

Day 24 - Banish Fat, Boost Metabolism

Day 25 - 30 Day Shred Level 2 & Yoga Meltdown Workout 1

Day 26 - Banish Fat, Boost Metabolism

Day 27 - Day Off!

Day 28 - Yoga Meltdown Workout 1 (if you are good at Power Yoga then do Workout 2)

Day 29 - 30 Day Shred Level 2 & 1 (in this order)

Day 30 - No More Trouble Zones