Машенька, добрый вечер!! Ты там как??

я тоже!!!

Девочки, доброе утро!Вчера чет так умоталась в универе что в девять уже спать завалилась и так и проспала до 8 утра,офигеть но все равно щас инет не пашет после 6 вечера, так что делать нечего было)))))чего вчера ела:
завтрак - 2 вареных яйца, 2 кусочка сыра, 50г хлопьев фитнес сухих
Перекус - яблоко
Обед - зел.салат, рыба вареная, яблочное пюре, кусок багета
потом был фуршет у нашего препода по поводу защиты диссертации, там полстакана шампанского выпила и пожевала пару крекеров в закуску
Ужин - 140г тунца с 2мя морковками,2 тонких кусочка сыра яблоко
Вот как-то так)))в холодильнике кроме 1 цуккини ничего нет, даж на завтрак)))пойду в магазин щас)))
Всем хорошего дня!!!

Приветик Оль!!Спасибо)))) а я и ела без зазрений совести и пиццу, и фокаччу, и мороженое каждый день хорошо хоть что у них хлеб не вкусный в отличии от Франции и пасту чет мне не хотелось особо))))хотя я это восполнила всем остальным

Так,меню на сегодня
Завтрак – финики, 1 кусочек хлеба цельнозерн., 2 кусочка сыра, 4 ч.ложки меда,молокочай
Перекус- 2 яблока
Обед –2 кусочка хлеба цельноз., зел салат, 140г тунца,1 кус сыра
Ужин – 2 кусочка сыра,зел салат с помидоркой и огурцом
Всем хорошего вечера,дорогие мои!!Упорхала гулять с личностью мужского пола!

Уммм ...парле ву франсе?...

Девочки,всем привет!)))итак,вести с полей)))вобщем взвесилась-таки я, итог после Италии - 63,7 ну,собсно,я не удивлена - зато поела всего чего хотелось,но сейчас прям вот срочно надо возвращать 60 кг к Пасхе!!!а то ж капец!!! причем вроде хочу, а прям чтобы мега мотивации мне не хватает,но ниче,я этим занимаюсь - ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУУУУУУУУУУ менюшка седня такая
Завтрак – хлеб медовый типа бородинского, 2 фига
Обед – огурец с помидоркой, 130г тунца, 1 хлебец, яблоко
Перекус – мч с медом 3 ложки ,яблоко
Ужин – 2 вар.яйца
обед такой потому что в церкви до 12 были и ниче не ела до обеда, а потом на рынке купила этот хлеб попробовать и вобщем кусок целый прям там и умяла - ну почему французы так вкусно хлеб делают??? вот сижу думаю завтра пойду в магазин за мидиями - вчера у подруги поела тушеных, так понравилось!!!!и улиток тоже куплю,надо пользоваться моментом пока они тут дешевые вчера перед сном гуляла целый час, щас тоже хочу аэробикой позаниматься а перед сном снова пойду пройдусь часик, у меня весна тут полным ходом

не,Оль,в данном случае спик инглиш
Донатуль,хорошо погуляла,поболтали, посмотрим как дальше

Девочки,всем доброе утро!!!!Ура,проснулась с настроем прям худеть-худеть,наконец прям стимул чувствую и желание!!!
Позавтракала: рис с молоком плошка 100г, 3 ч.ложки меда, яблоко
Всем хорошего дня!!!

весна...эх..как вспомню...мы с Сашкой познакомились в самом начале лета-5 июня,вспоминаю это время с нежной поволокой в глазах!)))

Машуля, привет!!)))
#77

То что мотивация появилась - это классно!!! теперь дело за тобой!!! всё в наших руках
как ты питаешься хорошо и вкусненько!!! мне тут так кушать хочется!! а я на рд...((

Девочки,привет!!Тока пришла из универа, чет устала дико,еще постоянно изжога и живот болит,блин(((((че ни поем тока хуже становится
меню на сегодня такое:
завтрак - овсянка чашка, 2 ч.ложки меда, финики
перекус - 25г нуги
Обед - рис с овощами, рыба,125г неж.йогурта, кусок багета
Ужин - помидор с огурцом, 150г мидий тушеных
через час молокочай
вот сижу и думаю че б такого завтра есть и на чем разгрузиться чтоб желудок перестал болеть,эх....

ой,Донатуль,не говори,совсем расслабилась)))

ну да, я покупаю замороженные уже не в ракушках, а отдельно, и тушу с ложкой масла растительного минут 20, а вообще думаю можно и с соусом забацать, и суп какой-нить сделать, просто я люблю блюда попроще,если честно не хочется сильно заморачиваться