Отчетик.

Завтрак.
Бутеры с брынзой, зеленью и помидорами.
241 кл

На обед и ужин наделала горшочков с индейкой и овощами.
В каждом по 376 кл.
#77
Было еще два печенья, арбуз, конфета
Всего на 1307 кл

Привет. Какая закуска пропадает

На самом деле очень тяжело держаться именно в выходной...в этот день мы готовим всей семьей то есть я ,муж и доча...и по любому большая половина семьи за вкусную.но калорийную пищу...такие продукты как морепродукты не являются пищей для них...это лишь перекус...так что готовятся манты или блины, или пельмени, или плов, или еще что -нибудь в этом роде...и так все незаметно протекает.что вспоминаешь что перебрала только когда поздно...

Это говорит прежде всего о том, что у многих выбранный способ похудения никуда не годен, если он даже простым выходным не может выдержать испытание.

Элементарно мотивационные установки недостаточны. Люди не могут решиться твердо выбрать что для них приятней например, есть тортики на рабочих праздниках или жить без лишнего веса. Все хочется и рыбку съесть и на елку залезть.

Ну и бывает истязают себя специально на неделе недоеданием, типа чтобы получить получше результат, а рядом мысль, ведь в выходные могу отдохнуть.

Всем привет.
Я тут быстренько о еде.
Завтрак. Тосты с творожным сыром.
210 кл

Обед.
Лагман (адаптировала под себя), овощи.
#77
303 кл

Ужин.
Настругала всяких вкусностей (сыр, брынза, буженина, бекон, сухарики, маслины, помидоры). Хотелось всего сразу
Попировала на целых 588 кл

Еще конфета и горсточку семечек. 117 кл

Итого 1218 кл

На ночь кефир приготовила.

У меня выходные как правило не столь зажорные, как жутко загруженные... Правда в эти все таки сорвалась и тортик слопала
А вот времени на общение действительно нет. Прости....

Привет, Оливка.

Олива
привет

Олива
привет, вот и я к тебе заглянула

по поводу зажора на выходных, тоже кажется что всю неделю мы сдерживаемся, ограничиваем себя по максимуму, а потом хочется расслабиться)
ну и если судить допустим по моей сестре, она тоже на пп, когда она одна на выходных, то спокойно питается по режиму. как только появляются родственники, как минимум 1 нарушение, тк начинают причитать ой как вкусно, да ладно успеешь похудеть, от одного кусочка ничего не будет, с понедельника начнешь и тд. теперь после нескольких срывов сестра уже нормально к этому относится, нарушает на выходных но немного, в меру и потом спокойно возвращается на пп

Привет, девочки!
От зажора на выходных спасает рабочий график 2/2. С таким графиком выходные на субботу и воскресенье выпадают только раз в месяц!
Олечка, спасибо за напоминание про горшочки. Достану сегодня с нижней полки, сдую пыль и готовить овощи!)))

Приветик! Я тоже в выходные боюсь зажоров .Для этого стараюсь смотреть передачи типа я худею на нтв. В очередном выпуске видела как диетолог обматала жирным вонючим салом маникен девушки и заставила снимать худеющую с маникена это сало и трогать его и кричала на нее " почувствуй что трогает твой муж" вот появляется мотивация

Привет, худеюшки!
Наконец-то добралась до вас. Почти весь день скачу, бегаю...
На улице лепота....

И о воскресных косяках. Как я понимаю, у всех разные.
Луниана


Ну, тут понятно. Луни загружается за компанию.
Но она много ходит, и воскресная семейная амнезия ей особо не вредит.

Елена3004

Лена, заваленная бумажной рутиной. Видать, торт уже от отчаяния и усталости пролетел.

Pyshka

Тут я могу словами Стампа сказать


Сдерживание и запреты самое худшее, что можно пережить.
Хотя я сама, буквально вчера, жарила детям шницели. Как положено, на масле, в двойной изумительной панировке. Калорий там немеряно. Но так хотелось вцепиться в них зубами. Не знаю, каким чудом удержалась. Теперь мечтаю о шницеле. И ведь не успокоюсь, пока не съем. Только придется до него весь день на капусте сидеть
А сегодня...... за шкирку себя оттаскивала от пиццы. Дети себе заказали.
И ведь не голодная была. А этот запах просто с ума сводил.
Велела им сожрать всё до кусочка и забилась в самую дальнюю комнату.
Они таки оставили кусочек, 2х2 см... отломился, видать...
И что вы думаете? Я его проглотила!!!
Вот что это такое?! Как с этим быть?!
И ведь понимаю, что месяц торчу в одном весе из-за этих пицц, пирожков, закусей вне дома. Главное, практически ни в чем себе не отказываю. Так что еще мне надо?! Да и пиццу я особо не жалую, а ведь туда же....
Как, не терзаясь, себя тормозить? Кто знает, подскажите, плииииз

Konfetka85
Привет, сладенькая! Рада тебя видеть!

Ир, ну, не будешь же весь день у телевизора сидеть.
Да и память у нас уникальная. Посмотрел, через час забыл
Худеющая Женя вообще работать предлагает как на плантации, не отвлекаясь, так сказать, на поедательный процесс

Ну это, я, как специалист, скажу, что не выход!!!!!!
Наоборот при интенсивной работе порой и не замечаешь, что ешь!!!! Вот мой тортик в воскресенье пролетел и я не заметила как!!!! За работой даже угрызения совести не посетили!!! просто не до них было!!!! Т.ч. работа тут не поможет. Постоянный самоконтроль тоже.Скорее всего надо просто себе разрешить иногда косячить. Не ругать себя, а прощать себе пригрешения!!!! И идти дальше!!!! Просто не останавливаться. Я уж не помню, но в какой-то передаче один диетолог сравнил путь к стройности просто с дорогой. Вы идете уже долго, давно! Не 5 минут, а несколько дней!!!!Может быть уже прошли половину или приближаетесь к ней. И вдруг у вас ломается каблук, или вы просто подвернули ногу. Оступились. Вы повернете назад? Скорее всего нет. Вы купите новые туфли, или отдохнете после ушиба и пойдете дальше!!!! Ну так идите!!! Это временная трудность! Помните что написано было на кольце царя Соломона? "И это пройдет". Ваша трудность - пройдет. Главное - вперед и с песней!!!!
Короче: наша дело правое, победа будет за нами!!!! (Кто еще помнит советские лозунги?)

#77

Олечка! А это тебе с началом недели!!