Привет Менюшка у тебя хорошая А вот от этого в своё время я забила на правильное питание и спорт и начала вновь поправляться Ну это как у кого, но я бы не советовала так думать

Anonimka2012
У меня вес всегда стабилен, больше 58 ттт не поднимается, не считая периода беременности

Девчонки кто увлекается похудением как думаете сметану лучше в обед? Нашла рецепт супа пюре со сметаной так вкусно мне стало от одной мысли о нем, по ккал вроде сметана не особо калорийна а по составу в ней одинаковое кол-во белка и углеводов но еще жиры, короче посоветуйте как её лучше употреблять, я не любитель молочки мне надо её как-то давать своему организму (йогурты, кефиры не люблю )

Блин, jessi.lorel, посмотрела твои фотки, ты просто красавица!!!
Тебе худеть никак не надо, ходи в тренажерный зал, занимайся для души. Ходи на танцы, степ, йогу и тогда мышцы подтянутся, а питанием тебе корректировать ничего не надо, только спортом.
Тело у тебя шикарное!!!

Аля_ляля
Спасибо за комплимент А мне кажется ножки полноваты будут, хотелось бы стройнее А с групповыми занятиями к сожалению не дружу, я стесняюсь при ком-то корячиться, а индивидуальных у нас нет

Девчонки, готовлю ужин, такой аромат ммм Рис+грудка индейки+болгарский перец+морковь+помидор+зеленый горошек, немножко пораньше бы все это но увы нет возможности готовить на работе а как я уже писала до этого не нравится мне разогретая пища, люблю свежую, а когда греешь уже не то, вообщем через полчасика буду ужинать уже, а чтобы не умереть с голоду по приходу домой слопала хурму, 1000 лет её не ела, сладкаааая, лучше конфет и шоколада

Привет я с ответным визитом как у тебя здорово даже есть график занятий и их так много ого а я даже пресс не могу себя заставить покачать

Лала_Лупси
а ты думаешь я с легостью встала и побежала Я первую неделю отдирала себя от кровати и заставляла заниматься, очень тяжело себя заставить, так что желаю тебе втянуться поскорее!

А мне вот кажется, что ты к себе придираешься)))

Настёна-Сластёна
До беременности была стройнее, вес был такой же а вот ножки более подтянутые и стройные, стремлюсь к тому же =))

jessi.lorel, я согласна с Алей-лялей, тут только спортом надо работать. Потому что питание у тебя - образец для подражания!!!

Настёна-Сластёна
Работаю

Ой девочки побегала 20 мин. на дорожке и поняла что очень болят сухожилия, опухли как-то, не буду бегать пока не пройдут, хотя бегу теперь правильно а все равно больно

jessi.lorel на какой стр фотки? почему же ножки болят? может проконсультироваться с врачом?

на 3 стр., бегала не правильно и травмировала, читала что это происходит при приземлении на пятку, нужно подождать пока восстановится а у меня же руки чешутся, не могу сидеть без дела