Лена, привет!
То, что вес не растет - уже хорошо!
Он обязательно сдвинется!
#77

Лена, куда пропала? Как дела? Возвращайся

Приветик:))я вернуласьь уже с весом 70:))как у тя дела??

Девченки я вернулась:)худела как и планировала по 1000калл в день плюс спорт и разгрузки в итоге ссейчас вес 70кг:)
Еще надоть 15:)

Ух ты, молодчика!!
Поздравляю!!

Ленуся1986
привет. я тоже не так давно сошла с плато. вес стоял 2 недели. чуть не отчаялась. сократила рацион до 700-800 ккал и добавила сладкие напитки и к тренировкам добавила кардио. вес тронулся, щас на обычной белковой диете, прямым курсом вниз)))

Приветик:)
Ем довольно таки мало получаеттся даж примерно 750 калл в день.и никакого сладкого,мучного.стараюсь не есть после16х,встаю в 8 как следствие и завтрак раний:)обычно эт йогурт и чай.обед овощи и мясо или курица.ужи фрукты с йогуртом.
Много воды пью:)
И бег,плавание, теннис:)и упражнения

Понятно! У меня с физнагрузкой совсем никак , а есть тоже могу мало.

Честно говоря спорт тож совсем не люблю:)но просто ся пересилила:))

Люсия
Приветик) читала в журнале иторию похудения одной девушки: спорт она с детства не любила, а вот шопингом постоянно занималась) и вот, она в неделю по 10км проходила+диета, и она классно похудела

Оо вот это точнооо подходиттт:))))

Девчонки плиз посоветуйте можно ли есть на утро хлопья с молоком 1процентным

Ленуся1986
зависит от того, на какой ты диете. Если на низкоуглеводноц, то нет, т.к. Хлопья=углеводы+клетчатка, про другие диеты не знаю. А вот если на низкокаллорийной, то сойдет вполне))))))