Привет! Макет потрясный!!! Элементов много, но ничего лишнего, очень гармонично на мой взгляд!
Я у тебя увидела про разгруз на яйцах!!! Если такое есть, то это будет мой любимый разгруз))) У нас свои куры и несут они по десятку в день, так что яйца у нас самые что ни на есть домашние)) Расскажи, пожалуйста, как его делают? И как часто такой РД допустим?

Сосеееедиии!
У меня почему-то в голове были устойчивые ассоциации с тобой и севером МО))) Не знаю где уж я такое вычитала)

Рысеныш, привет. И не взвешивайся. а то только расстраиваться. Хорошо что день продуктивный получился
И я хочу про яичный разгруз.

Аметришка

Ага....
так что, девочки, если что....

Спасибо! Муж всё равно на каждый мой макет говорит: "Много всего слишком". Его вообще мои работы не нравятся. Говорит нравится, но видно что не очень. Если показать свою хорошую и чужую отвратительную (но не сказать что она отвратительная), он всегда скажет, что та чужая лучше.


6 яиц варю и по яйцу через каждые 2 часа. Режу на тарелочку и медленно вилочкой что бы ощущение что поела было. Но в этот раз не пошло у меня. Расстроена была и привес меня выбил из колеи. Не получился разгруз.


Не знаю. Говорят, что разгрузы не чаще 1 раза в неделю стоит делать. Чаще не рекомендуют.


Привет. Не, не буду. Всё равно уже не правильно покажет, ещё больше чем должно быть. Завтра взвешусь.


Везде пишут про то что к яйцам ещё грейпфрут добавляют. Но я что-то по прошлому похудению помню про 5 или 6 яиц, вот такой я и практиковала иногда разгруз. Варю с утра, затем через каждые 2-3 часа съедаю по одному. Режу на тарелочку крупными кусочками и вилочкой, что бы прожевать, что бы было ощущение что ела. Бывало и 5ю обходилась.

С утра я духом вообще ниже плинтуса была и опять позволила себе вредностей. Потом вдруг вспомнила, что я худею ради благих целей. Во первых мне врач сказала, что мне надо до беременности похудеть. А я вообще то планировала уже в августе планировать. Да ещё + фотосъемкой хотелось бы снова заняться. А то аппаратуру купили за бешеные деньги, снимать научились, а из-за моих тараканов мы не занимаемся. В сентябре хочу начать. Так вот вспомнила это всё и подумала, что блин как же я с такими целями и срываюсь ещё. Это же то же самое что например, кормить грудью и не выдерживать и пить водку.

Так вот я взяла себя в руки и остаток дня провела на зелёном чае и кефире. Написала меню на 2 дня. Буду придерживаться.

Молодец.
Я с утра увидела привес, вспомнила свои огорчения по работе и назавтракалась от души. Сейчас к тебе зашла и как-то взбодрилась.
Нам сейчас лакомиться, это все равно, что "назло маме выброшусь в окошко"
Так что будем держаться!

Да это точно. Один несчастный день расслабления перекрывает полностью старания дней за 5. Вообще не выгодно и того не стоит. Удовольствия то на 15 минут, пока жуёшь, а потом весь день разочарования и недовольства самой собой. А ещё и риск полного срыва. Я вот в прошлый приход весила 77 кг (что на 16 кг больше чем было) и сорвалась совсем и к чему это привело? В этот приход я уже 85,8 кг. (это уже больше на 25 почти кг чем было). Так что мы с вредностями как обезьяны с гранатой, может так сыграть, что худеть потом год или два.

Ну вот взвесилась. Вес 85 кг ровно Это же сколько было вчера, раз после целого дня на кефире (3 небольшие чашечки) и зелёном чае у меня столько??? Хотя что я удивляюсь, с таким то неправильным завтраком как вчера не удивительно.

Сегодня начинаю день с гречки с соевым соусом и зелёного чая. На обед планирую яблоко, рыбу и овощи, а на ужин опять кефир.

#77
Рысеночек, привет.
Молодец, что взяла себя в руки. Давай на этот раз до победного конца. И меня с собой прихвати, мы с тобой сейчас примерно в одном весе.

Привет! Подала тоже заявку в твою команду, может примут.

Irishonka
Привет!


Ага, ты на 5 кг легче. У меня сегодня ровно 85 кг.

almaz
Привет! Конечно примут.

Рыся, привет!!
думаю, что первые 7-10 кг должны уйти быстро - месяц-два, не больше. Главное, выбрать нужную и правильную диету (систему питания) с учётом особенностей твоего организма, я брала за основу "Система Минус 60", но внесла в неё коррективы с учётом работы почек и предрасположенности к полноте из-за определённых продуктов.

Привет Рысик! ...а когда ты на яйках хотела посидеть? возьми и меня ссобой вместе посидим))

Привет! Я тоже пробовала на -60 худеть, но неделя и начинаются привесы. Два подхода делала. Так что решила по старинке, уже проверенным методом, на здоровом питании худеть. Только вот первый же привес меня выбил из колеи. Но я пытаюсь в неё вернуться. Когда я первый раз худела, у мня за первый и второй месяц ушло по 8 кг, затем уже меньше стало уходить. Но сейчас у меня организм видимо не считает, что я только начала, он думает что я продолжаю, по
этому так быстро отдавать лишние кг-шки не хочет


Привет Ира! Как я рада, что ты пришла!!! Скоро все тут соберёмся
Я уже попробовала посидеть, но сорвалась НО если вместе будем сидеть, то можно попробовать ещё раз, но при условии, что бы без срыва. Будем валяться в голодном обмороке, но не сорвёмся. Согласна?

Конечно! у меня завтра выходной - может начнем?