Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 21:52


На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 36  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 24 июн 2011, 14:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
#77

Всем удачных выходных до понедельника!!!

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 27 июн 2011, 10:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
Всем привет...
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, творог с клубникой
Обед: салат с тунцом (огурец, яйцо, тунец)
Ужин: запеченная рыба, отварной молодой картофель, зеленый чай.

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 27 июн 2011, 22:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 23:49
Сообщений: 1624
Откуда: Великие Луки
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Как я решила похудеть!!!Уже -25кг!
Надя81
Приветик!Я с ответным визитом :romashka: Ты очень симпатичная девушка :oops: ,главное не бросать всё и двигаться вперёд :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77

#77

Мои фото на стр. 10,12,17,22,30,48,55,61,77,89,95


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2011, 07:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
nazarochka
Привет!
nazarochka писал(а):
главное не бросать всё и двигаться вперёд

Я очень стараюсь все это не бросить, так как что то совсем не получается нет силы воли.

Сегодня у меня разгрузочный день на огурцах, вот интересно сколько их можно съесть, пока я купила 1 кг думаю если до вечера их зажую то вечером буду жувать морковку. Решилась я на этот разгруз потому что совсем нет результатов вес скачет туда сюда то минус 200 гр два дня то за день все 400 обратно вернулись, достало хочу чтобы хоть немного двинулся этот вес в меньшую сторону.

Сегодня утром зарядка 20 мин. и огурец на завтрак обед и ужин!!!

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 08:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
Всем привет!!!
Вчерашний разгруз на огурцах прошел на УРА, отвес 1 кг, неужели лед тронулся!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегодняшнее меню:
Завтрак: активия с мюсли (очень вкусная штучка) и кофе с молоком.
Обед: тушенная скумбрия 250 гр (специально стала взвешивать) салат помидоры огурцы (150 гр) без масла.
Ужин: отварное постное мясо свинины, салат редис+листья салата+лук+укроп+петрушка+лимонный перец+соль.

С утра была 30 мин зарядка!

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 11:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 23:49
Сообщений: 1624
Откуда: Великие Луки
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Как я решила похудеть!!!Уже -25кг!
Надя81
Поздравляю тебя с отвесищем!!!! :crazy: :crazy: :crazy:

Вот тебе статейка из журнала на огуречную разгрузку:
Огуречная диета активизирует обмен веществ.Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость,которая повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце.Освободившись от неё можно за день похудеть на 1-1.5 кг!
Съешьте в пять-шесть приёмов 15-20 огурцов(около 2кг).Это могут быть и свежие овощи с грядки , и разнообразные салаты.Можно смешать огурцы с зеленью,приготовить окрошку на кефире или квасе.
Удачи :myfriend: :myfriend: :myfriend:

_________________
#77

#77

Мои фото на стр. 10,12,17,22,30,48,55,61,77,89,95


За это сообщение автора nazarochka поблагодарил: Надя81(29 июн 2011, 12:13)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 11:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 23:49
Сообщений: 1624
Откуда: Великие Луки
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Как я решила похудеть!!!Уже -25кг!
Вот ещё какие разгрузочные денёчки можно устроить:
КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена,улучшает пищеварение.Эффект сытости ощущается в течении часа- за это время усваивается 91% кефира.
(МЕНЮ): 1,5-2 л обезжиренного кефира ,простокваши или йогурта без сахара разделите на 5-6 порций и пейте в течение дня.Что бы не мучил голод примите 5-6 таблеток пищевой целлюлозы- это поможет создать ощущение наполненного желудка.
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
творог занимает большой объём в желудке и усваивается медленнее кефира,поэтому разгружаться на нём комфортнее-есть хочется намного меньше.
(МЕНЮ): 600г обезжиренного творога ,60 мл сметаны пониженной жирности,2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды разделите на 5 трапез.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ДЕНЬ
Завтракайте,обедайте и ужинайте апельсинами -1,5-2кг в день.Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное,способствует выведению из организма шлаков,токсинов,избытка жирных кислот,поступивших с пищей.В апельсинах содержится много клетчатки ,что поможет утолить голод,и всего 40ккал на 100г.
(МЕНЮ): Можно приготовить оранжевый салат.Возьмите 6 апельсинов,4 моркови,0,5кг белокачанной капусты,небольшую гроздь винограда и 4ч.л. кунжута.Морковь натрите на мелкой тёрке,остальное нарежьте и заправьте лимонным соком- салат здоровья готов!Кроме того модно смешать свежевыжатый апельсиновый сок с грейпфрутовым -такой коктейль является отличным сжигателем жира и снижает аппетит.
:sun2: :sun2: :sun2: :myfriend:

_________________
#77

#77

Мои фото на стр. 10,12,17,22,30,48,55,61,77,89,95


За это сообщение автора nazarochka поблагодарил: Надя81(29 июн 2011, 12:13)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 12:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
nazarochka писал(а):
Поздравляю тебя с отвесищем!!!!

Спасибо!!!
nazarochka писал(а):
Вот тебе статейка из журнала на огуречную разгрузку:

Спасибо, теперь хоть буду знать сколько точно можно их съесть!!! Да и остальные разгрузы тоже класс!!!

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 12:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 23:49
Сообщений: 1624
Откуда: Великие Луки
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Как я решила похудеть!!!Уже -25кг!
Рада,что смогла быть хоть чем-то полезной :lol:

_________________
#77

#77

Мои фото на стр. 10,12,17,22,30,48,55,61,77,89,95


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 13:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
nazarochka писал(а):
Рада,что смогла быть хоть чем-то полезной

Это не хоть чем то, это очень многим, вот я вчера ела огурцы сколько хотела только их и все, а оказывается надо 2 кг вот теперь знаю!!! :!:

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 13:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
nazarochka писал(а):
АПЕЛЬСИНОВЫЙ ДЕНЬ

Прикольный разгруз, очень понравился салат здоровье, наверное вкусный :!:

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2011, 16:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 23:49
Сообщений: 1624
Откуда: Великие Луки
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Как я решила похудеть!!!Уже -25кг!
Ага,мне он тоже очень понравился.Это я вчера журнальчик схватила в супермаркете"Секреты здоровья",привлекла надпись на обложке
5 простых
ДИЕТ
разгрузочные дни

_________________
#77

#77

Мои фото на стр. 10,12,17,22,30,48,55,61,77,89,95


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 07:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
nazarochka
Приветик!
И всем большой приветище!!!

Сегодня замечательное утро, отвесик -700 гр, и мои весы меня сегодня порадовали на них с утра было 108,3!!!

Вчерашний ужин отменился (мясо в холодильнике жары не перенесло, пропало) пришлось есть салат и абрикосы настоящие с Украины (мама отдыхать ездила, привезла) и зеленый чай.

Сегодняшнее меню:
Завтрак:Зернистый творог "Простаквашено" с абрикосовым джемом (посчитала там 150 гр, а в 100 гр 130 ккал, если верить этикетке, то получается 195 ккал.) и черный кофе с сахаром.
Обед: салат из огурцов и помидоров с зеленью с огорода, 150 гр макарон из твердых сортов пшеницы.
Ужин: еще не предумала, но думаю отварная курочка с огурцами.

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 08:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 08:51
Сообщений: 397
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: - 20 кг это уже рекорд, пусть маленький, за то мой!!!
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :crazy: :crazy: :crazy: я так довольна, что у меня стало получаться худеть, что я наконец-то стала умудрятся отказываться от соблазнов, вот вчера у мамы были котлеты и безумно пахли но я ТВЕРДАЯ КАК СКАЛА смогла это пережить и не съесть не кусочка!!! Горжусь собой!!!

_________________
#77

Первый рывок к 99 кг!!!
#77#77

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

#77#77

Фото на страницах 1, 6, 15, 28, 30, 34, 36, 37 ...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я снова с вами! Хочу похудеть!!!
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 12:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Надя81
не увлекайся разгрузами, максимум 1 раз в неделю, или после катастрофичного зажора на каком-нить празднике))
Ты все правильно делаешь, рацион у тебя правильный, хороший, правильно делаешь что начала взвешивать! Это ВАЖНО! у меня это так в привычку вошло, как то думаю, дай ка не буду считать ни каллории ни вес продуктов, посмотрим смогу ли я "на глаз" правильно питаться - попробовать не получилось, руки тянутся к весам, и к компьютеру чтоб расчитать каллории и белки жиры углеводы, привычка. Но думаю хорошая привычка, правда наверное выглядит как помешанность...

Так что давай! бери пример)) я буду помогать и поддерживать! :wink:

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 533 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 36  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020