Танюшка,ты такая умничка Отвесики у тебя конечно супер,видно старания твои не зря...Продолжаем в том же темпе А то,что на весах цифра меньше становиться и люди замечают,что ты похудела только стимулирует ещё больше работать над собой...Молодчинка,радуюсь,как за себя

ещё раз всем огромное спасибо)) я с вами , а вы со мной)) худеем дружно!


отруби бывают разные:

#77


вот какие я ем:

#77
#77
#77

Больше всего нравятся вот эти последние))
на вкус они похожи на воздушные хлебцы только чуточку погрубее...


есть ещё вот такие мелкие, их кипятком заваривать можно как кашку
#77

отвеса сегодня нет.
но я не рассраиваюсь)))

меню сегодня:

завтрак
-творог
-груша
(отруби забыла)

обед:
- кусочки консервированного томата (очень вкусно, ниже картинку покажу)
- зелёный горошек немного
-кальмар отварной 120г

ужин:
- помидоры черри 200г

Жидкость: 1л воды, 0.5л сок ябл., 0.5 члай

какой то помидорный день получился

вот такие я нашла помидоры,
ооочень хорошие (настоящие помидоры без добавок, и без соли даже)
#77

есть ещё вот такие, тоже хорошие, в составе только помидоры
#77

молодец ,так держать ,завтра обязательно будет !!!!
А томаты такие вкусненьки ,аж слюньки потекли

катёна
спасибо)))
да, помидоры такие отлично походят для диеты)))

буду делится с вами новыми разрешёнными продуктами

А у нас "Помидорка" только в виде томатной пасты продается, а такие в картонной коробке видела только в дорогом магазине.... А я так люблю помидоры!!!!

Таня-ромашка
прочитала твой дневничек ты конечно двигаешся к своей цели очень уверенно
просто класс
интрестная диета у тебя можно и мне полную версию?

будем очень рады #77

ты знаешь.. я тоже сначала не замечала банки Помидорки, они очень похожи с томатной пастой, потом нашла, много где есть, даже в Пятёрочке.
а в пачке они не дорогие, примерно 69 р. и купила я их в седьмом континенте.


marishenka
спасибо, сейчас вышлю, см.личку

спасибо вечерком изучу

marishenka
ага, там много, но это не надо сразу всё учить, оно само по ходу учится))) я без подсказок уже знаю что можно что нельзя и сколько вешать в граммах (с)

Привет, я знакомиться.
Зовут Яна, живу в Украине, вешу 85 при росте 169 замеры нее делала. В понедельник у меня первый отчет в группе"Пионерочки" вот и замеряюсь. Худею с девченками с 03 апреля 2011г. Получился - 2 кг. Я Такая радая!

Прочитала про помидоры и так тоже захотелось!!!! Вообще-то думала, что у меня где-то в запасах есть такая баночка... ошиблась... Пришлось есть помидоры так, в печеном виде....Но тоже вкусно. А вы что-нибудь про чечевицу слыхали?

Слоненок
Привет)) рада знакомству!

Еленушка
о, кстати, печёные помидоры - это отличная идея для разнообразия
про чечевицу я знаю только что мне её нельзя...
а вообще она же бобовая культура, значит если ты фасоль кушаешь на своей диете, то и чечевицу можно)) в ней куча всего супер полезного

Вот и умничка! Отвесиков, к сожалению, всегда быть не может! Но мы не растраеваемся медленно, но навсегда!
А менюшка, что-то маловато, хотя в принципе все необходимое есть.
В выходные пойду искать отруби!