точно сказано только влюбленность оказывается и в себя может быть...я впервые в жизни обратила внимание на себя, я меняюсь не для кого-то и не во имя чего-то, а именно для себя, по своему желанию..это так классно..вот так вдруг поняла, что всю жизнь прожила с незнакомкой внутри себя...а она мне так понравилась...

да, подумываю об этом..это у меня по плану подарок на 115 кг..

а это нам для настроения...#77

Светлячок
Молодец!
В целом я с тобой абсолютно солидарна.
Любить себя необходимо!
Это тебе подарок)))
http://www.youtube.com/watch?v=eAfyFTzZ ... L&index=11
Однако почему-то случаются у меня моменты, когда могу сорваться.
Это происходит, наверное, по трём причинам-
1.Когда настроение плохое, куском чего-то хочется заесть(хоть и понимаешь, что это глупо, назло себе, назло ещё кому-то...)
2.Когда просто проходишь мимо и есть возможность взять что-то автоматом не потому, что хоца, а потому что привычка...
3.Ну или...без причины...

Давно мною замечено, что от чего-то несъеденного или недоеденного кайфа гораздо больше, чем от тяжкого похмелья...


Со всей этой причинно-следственной связью борюсь, побеждаю привычки, ведь ощущение себя гораздо дороже пищевого опьянения(этим я называю состояние кайфа от еды....). После любого "праздника желудка" всё равно рано или поздно наступает похмелье...

и стимул заодно
классно подмеченно

особенно это:

Любаш
а я стала записывать в пищевой дневник такие моменты, когда вдруг захотелось что-нибудь кинуть в рот...очень помогает..во-первых, сразу одумаешься и не будешь жевать, во-вторых, анализируя такое состояние начинаешь понимать, чем оно вызвано и впредь либо избегать таких состояний, либо уже готов к нему..
а вообще-то я согласна, что еда для нас - это заменитель чего-то...вот не хватает нам тепла, внимания, ласки от близких людей...тогда и появляются плюшки, конфетки и т.д....а еще очень способствует снижению веса - новое хобби...азарт в освоение чего-либо нового такой, что о еде думать некогда

кстати, у меня завтра РД на молокочае))))))

ну мне эти разгрузы нравились на молокочае Давай, настраивайся - отвес точно будет

Привет!Расскажите мне, пожалуйста, сколько этого молокочая пить, совсем нет времени искать в интернете!
Худею уже несколько недель, 3 кг сбросилось, а дальше никак...тоже хочу разгрузочный день.

вот тут почитай viewtopic.php?f=9&t=1582

Спасибочки!Попробую.

и у меня

Девочки, отчет за день прошедший
завтрак чай с ржаным хлебцем +30 гр низкокалорийного сыра+3 шт кураги
перекус - киви
обед - рис с паровой котлеткой из телятины+овощи (свежий огурец, редис, помидор)
перекус - чай
ужин - творог+кефир
почти определилась с ежедневным комплексом зарядки (все сделала под себя - любимую)..велотренажер отремонтирован, собран, установлен, завтра опробую

Светлячок
Умничка Так держать

Светлячок, привет!