У меня такое чувство всем плевать на меня!!!

рацион на сегодня.

Утро 7.15 готовый завтрак 300гр с молоком и чайная ложка меда,
10.00 1/2 кружка кофе с 1 неполной маленькой ложкой сахара + хлебец 18кк + кусок сыра 10 гр. (где-то 35-40 ккал),
12.10 картофель запеченый в духовке с ч.ложкой майонеза КАЛЬВЕ ЭКСТРА ЛЕГКИЙ + сосиска куриная (130 ккал) - 150 гр., киви 62 гр.
15.00 картофель запеченый в духовке с ч.ложкой майонеза КАЛЬВЕ ЭКСТРА ЛЕГКИЙ + сосиска куриная (130 ккал) - 120 гр.
18.00 100 гр творога 5% жирности (121 ккал) + мороженые ягоды (малина, клубника) 15-20 гр.
20.00-21.00 киви

Вечером хотьба около часа быстрым шагом, обмотаюсь пленкой.
Душ с мылом антицеллюлитным + упражнения + обруч.

Вчера не бегала и в тренажерке не была, жутко болела спина, даже пришлось с работы освободится. Приехала домой поспала. В 9 вечера в магазин сходила, потом дома полы помыла (тоже ведь физ.нагрузка ), еды приготовила не сегодня. Душ, но без мыла. Просто ополоснулась. Плохо себя чувствовала себя вчера.

возвращайся, давай дружить


как у тебя со здоровьем?

Девочки, привет. Я вышла замуж. И похудела на 12 кг. мой вес 69-70 кг

Пуговka88
поздравляю!!!!!

ты будешь возвращаться? или все супер?