Попробуй объяснить ему, что это для твоего здоровья и красоты! ))

Привет Юлья.!!!

Ты очень красивая девочка (смотрела фотки). Это хорошо, что ты в 14 лет уже решилась взяться за себя. Считай, если с этого возраста разберешься с питанием, будешь питаться по БЖУКам, то уже будучи зрелой у тебя с весом не будет никаких проблем и когда соберешься стать мамой, тоже сможешь удержать свой вес. Мне бы этот сайт 10 годами раньше, я бы никогда не была 90 кг. Да я худела, но снова поправлялась, билась в панике и все потому, что не знала элементарных вещей. Ведь на самом деле это оказалось не сложно. Удачи тебе

Юлья.
Да и еще, смотрю все таки ты на подсчете, молодец. Помню моя сестре в твоем возрасте начала худеть, неделю сидела на минералке и яблоках, да у нее конечно получилось, она похудела, но здоровье себе подорвала конкретно, ей сейчас 23 года и многого из продуктов она себе не может позволить, так как организм на них бурно реагирует. Уже намного позже она перешла на калории, но то что было сделано уже не вернешь.

Привет! Спасибо)) Я очень рада, что нашла этот сайт, потому что раньше я сидела на диетах и они не помогали, а сейчас, когда я поняла всё, вес хорошо уходит, и я получаю удовольствие от правильного питания и физ.нагрузки)))


Жесть


Эхх.. И как у неё дела с подсчетом калорий?

Большое спасибо, что забежала)))

Юлья.


В своем дневничке на 36 странице выложила ее фото, заглядывай. Да и так вообще в гости заходи всегда буду рада

Конечно зайду!! И посмотрю фотки)) Жди после обеда, а сейчас пошла я дом прибирать

Доброе утричко,как настроеньице?Какие планы на выходные?Что кушать думаем?..
#77

Ааахахах)) Этот тоорт
Настроение чудесное! Планы на выходные.. Сидеть дома и наслаждаться похуданием Какие у тебя планы? Что новенького?))
Кушать.. Я как-то писала.. На 7 страничке)) У меня в плане БЖУКа не большой недобор, но он на самом деле не большой)) Что ты кушать будешь сегодня?))

У меня точно такие планы,как у тебя.
С утра кушала геркулес и йогурт.

Может кусочек мяса добавить?

Хех))

Мм.. Вкусно)) А какой ты йогурт кушаешь? Сладкий или без всего (в смысле без сахара и.т.д.)?

Хорошая мысль! Спасибо!

Ем бифидо йогурт разный,иногдва с мюслями иногда фруктовый.Он с сахаром,но обезжиренный

#77
С новым званием тебя!

Юльк, симпатяга!)))
Вот тут девчонки говорят "хорошо, что ты уже в таком возрасте начинаешь задумываться о своем весе, все дела"...
Я тоже лет с 12 начала париться по поводу своего веса, если не раньше(я с детства танцами занимаюсь, а по комплекции была здоровячком таким). В подростковом возрасте была не полной, но здоровой - качком эдаким)) ну, я и сейчас такая... притом, что я за это время столько всего перечитала, пересмотрела - про здоровое питание я, наверно, пятитомник смогу написать, но! как видно по моей линеечке, не в этом дело.
Дело в самооценке во многом. Я никогда не любила себя, не думала "я достойна самого лучшего и самого красивого", и как-то так и было.. Начни ценить, любить и уважать себя. Пусть даже поначалу это будет несколько искусственным - принесет результаты все равно. Это намного важнее, чем знать калорийность 10000 продуктов и их сочетаемость...

Понятненько)) Я мюсли очень люблю, но как-то не покупаю А йогурт мне понравился без сахара, полностью белый такой. Я туда немного бананчика нарезаю и в два захода съедаю. Оч вкусно

Вай, спасибо! Я баронесса уже с утра, так я так рада

Хехе)))

Я насчет веса парюсь сколько себя помню. И в 10, и в 12 лет я пыталась что-то делать, сидеть на каких-то там диетах (но после 2 дней я про них забывала ), упражнения какие-то делать.. но всё безуспешно. У меня ещё семейная врачиха противная такая. Она ко всем (!!!) придирается по поводу веса. У неё нормальных нет, есть только очень худые или очень толстые. Я конечно же для неё очень толстая. Каждый год, когда прихожу к ней на медосмотр перед школой она грозиться записать мне ожирение, хотя ожирения нет и не было. Ругает, называет слоном (это её коронное). В прошлом году мы с братом пришли на медосмотр, так та его тоже отругала, сказала, что у него тоже практически ожирение, а мой брат вообще худой

Хехе))) Я может и не качок сейчас, но в классе часто пацаны силами меряются (не знаю как это называется) Руками в общем. Практически всех я всегда выигрывала

Куда уж больше-то