Да я уж глянула по дневничкам. Тут можно себе кружок по интересам найти вполне
я себе ещё кружок любителей сыра наметила

Да не надо его бояться. Все равно плюс минус 300 г всегда гуляет. Чуть вода задержалась, ежики скрылись, ПМС, луна растущая, погода не такая, мышцы накачались - причин много и объективных, и субъективных. Я сейчас вообще внутри недели не принимаю близко к сердцу отвесы-привесы, фиксирую на линейке раз в неделю... Привесов недельных за два месяца такой "системы" не получилось...

Мы тоже раз в неделю взвешиваемся.
Поэтому и не знаю привес у меня, отвес, или по 0,0...

А завтрак-то давно был? А то у меня уже к нашим 2 часам прошел завтрак, перекус и обед уже почти))) а у вас только завтрак.

Кофе - это примерно 8-8.30
Завтрак - 11
Обед - 14.
Полдник - 16.30
Ужин - как получится
Время Московское

Вот сейчас мы пообедали.
На обед была гречка (на воде без масла, соли и сахара ) с овощами (огурцы, помидоры).
Я гречку приправила соевым соусом, Подруга (её, кстати, Юля зовут) на бессолевой диете, поэтому ела несолёную.

Мы итак перекусы в первой половине дня пропускали, а сегодня пьём воду... желудок полный... так еле в себя гречку впихивали

Ну ничего, к воде привыкнуть не так долго, потом будете и есть успевать, и пить))

Эх, тяжела ты, доля стройной женщины....

5+++


А сейчас чего делать?
В смысле когда есть не хочется...
Меньше 1000 ккал, да ещё и не один день подряд, вроде, нежелательно, а организм не требует.
кормить или не кормить! Вот в чём вопрос!

Я в такие дни вечером заставляю хотя бы грамм 50 творога съесть. Чтоб если уж не калории, то хотя б белки были набраны..

Кстати, могу предложить способ поднятия духа, проверенный сегодня на мне лично.

Перед обедом мы, с Подругой, решили прогуляться. Ну типа пешая прогулка... для тонуса мышц... расхода калорий...
А собирались мы, надо сказать, на чистых морально-волевых... (Я вся в расклеянно-депрессивном состоянии, она с подвёрнутой ногой) Кстати, мы не садистки-мазохистки хромого человека по улице таскать. Просто у неё ничего серьёзного и медсестра сказала ходить, ногу разрабатывать.
Так вот. Сгреблись мы две рохли и поплелись до соседнего торгового центра
Потратив всего рублей по 300, мы прикупили себе всякой ерунды
Подруга: массажёр для улучшения кровобращения и клубнику (говорит, что на ужин ).
Я: набор браслетов (такие массивные в этническом стиле), маме в подарок коврик в ванную (такой разноцветный под ручную работу тоже в этническом стиле) и, конечно, всякие "мазюточки" ( так мой папа называет кремы, мази, бальзамы, масла и т.д.) в одноразовых капсулах (на прбу). И главное, что я и себе и маме купила эфирные масла (апельсин и лимон) для всяких противожировых прцедур
Всё-таки процесс перебирания украшений (даже самой дешёвой бижутерии) и выбор косметических средств (нюханье ароматови пр.) действует на женщин почти магически

Не могу сказать, что я порхаю и счастлива, но то, что у меня нет того состояния уныния и разбитости, которое было в первой половине дня, это однозначно!

И фиг с этими тремя сотнями (даже если эти браслеты я надела первый и последний раз)! Моё настроение того стоило!!!

Спасибо за совет. Учту.

НН, главная цель была достигнута, калории потеряны.. с удовольствием...

это точно!

ну...это....аппетит приходит во время еды))) Я первое время завтракала насильно
Девочки, вам бы метаболизм разогнать, тогда бы и аппетит был правильный даже если много воды пьешь. Метаболизм разгоняется спортом (но Юле нельзя, хотя про аквааэробику еще раз рискну заикнуться)), дробным питанием (все свои порции делим так, чтобы 6-8 раз есть в день) и, наконец, наш третий элемент - рыбий жир) Я пила в капсулах (какие-то копейки стоит).
Я, кстати, приобрела хром)