нет....и к сожалению не только две конфеты сегодня

27 апреля

250 гр. Яблоко – 100 к
50 гр. Молоко – 50 к
100 гр. Салат (морковь + огурец + зел. горошек) – 150 к
300 гр. Харчо на баранине – 350 к
100 гр. Рыба (гр. 30 грибы + сыр) – 200 к
30 гр. Конфеты – 100 к

Ой... напугала...
А теперь вредничаю...
И с 2 конфетами мало. Нужно было больше...
Конфет (*чайник продолжает вредничать*)
А кроме шуток, нормально бы было, если б был хлеб или хлебцы или каша или макароны или мюсли или картошка...

Чайничек

дак посмотри дорогая)...ем ведь рис я
а хлеб не хочу...ну серьезно много лет его не ем...и все напитки без сахара лет наверное 15 уже пью. вообще не люблю сладкие напитки.

_Люблю_
не любишь хлеб, не ешь...

я не настаиваю, не советую и не рекомендую...
Как тебе удобнее, лучше - если вес уходит - отлично, при этом нет голода - еще лучше!
Только радуюсь!
Упаси бог чайничка что-то советовать! (*чайничек подмигивает*)

Чайничек
не обижайся пожалуйста... я прислушиваюсь советов и люблю критику....вот посмотри рис начала кушать и фрукты

_Люблю_
Я не обижаюсь... (*чайничек смеется*) Я пишу с телефона, где пробема со смайликами! (*чайничек подмигивает*), а каждый раз писать, что делает чайничек мне в лом! (*чайничек ржет, как лошадь*)
Упс. Написала и представила чайник -лошадь... Можно без смайликов?

Чайничек
да без проблем!...я смайлы тоже не очень воспринимаю))..просто смотрю тут все любят смайлами подчеркнуть полноту своих эмоций!)

думаю уже можно подвести итоги дня)

27 апреля

250 гр. Яблоко – 100 к
50 гр. Молоко – 50 к
100 гр. Салат (морковь + огурец + зел. горошек) – 150 к
300 гр. Харчо на баранине – 350 к
100 гр. Рыба (гр. 30 грибы + сыр) – 200 к
30 гр. Конфеты – 100 к
150 гр. Капусты квашеной – 30 к

Итого – 980 к

Массаж

_Люблю_
Смотри, я написала без смайликов, а ты подумала, что я обиделась
Нужны они все-таки!

с 24 вес опять стоит...или весы врут или может 92,5 я...надо покупать электронные и ставить их в одно место в ванну на кафель....

Привет...

Это замечательно... Рис, это тот, что в харчо?



Три дня нельзя считать остановкой веса. Не переживай!

225 ккал по моим подсчетам суп харчо был, те же 300 грамм. правда, из говядины. неужто такая разница из-за мяса.

Странное питание))

28 апреля

300 гр. Кефир – 120 к
100 гр. Молоко – 100 к
100 гр. Салат морковный – 130 к
150 гр. Рис – 300 к
100 гр. Рулет рыбный – 160 к
30 гр. Соус белый – 60 к
200 гр. Яблоко – 80 к

Итого – 950 к

массаж

вот обратила внимание...как только начнешь в ресторанчиках обедать, а не домашний суп и варево...так вес встает...как только дома, вроде лучше идет процесс....
всё завтра прекращаю обедать с друзьями

Калорийность Харчо

* Калорийность (Калории): 114,9 (кКал)

Пищевая ценность

* Калорийность: 114,9 (кКал)
* Белки: 8 (гр)
* Жиры: 3,6 (гр)
* Углеводы: 13,6 (гр)
* Пищевые волокна: 5,7 (гр)
* Органические кислоты: 182,9 (гр)
* Вода: 63,9 (гр)
* Ненасыщеные жирные кислоты: 0,006 (гр)
* Моно- и дисахариды: 4,7 (гр)
* Крахмал: 9,3 (гр)
* Зола: 1,5 (гр)

Какие витамины в Харчо

* Витамин A: 0,06 (мг)
* Витамин PP: 1,3 (мг)
* Витамин A (РЭ): 60 (мкг)
* Витамин B1 (тиамин): 0,05 (мг)
* Витамин B2 (рибофлавин): 0,07 (мг)
* Витамин B3 (пантотеновая): 0,2 (мг)
* Витамин B6 (пиридоксин): 0,1 (мг)
* Витамин B9 (фолиевая): 6,7 (мкг)
* Витамин B12 (кобаламины): 0,6 (мкг)
* Витамин C: 10,2 (мг)
* Витамин E (ТЭ): 0,3 (мг)
* Витамин H (биотин): 1,2 (мкг)
* Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 2,628 (мг)
* Холин: 25,2 (мг)

Макроэлементы

* Кальций: 42,7 (мг)
* Магний: 23,6 (мг)
* Натрий: 38,9 (мг)
* Калий: 236,6 (мг)
* Фосфор: 90,7 (мг)
* Хлор: 2836,8 (мг)
* Сера: 82,5 (мг)

Микроэлементы

* Железо: 1,5 (мг)
* Цинк: 1,1715 (мг)
* Йод: 3,1 (мкг)
* Медь: 117,1 (мкг)
* Марганец: 0,2366 (мг)
* Хром: 3,2 (мкг)
* Фтор: 26,9 (мкг)
* Молибден: 9,8 (мкг)
* Бор: 43,9 (мкг)
* Кремний: 13,2 (мг)
* Кобальт: 3,6 (мкг)
* Алюминий: 57,6 (мкг)
* Никель: 5,3 (мкг)
* Олово: 19,1 (мкг)
* Рубидий: 68,6 (мкг)



Это интересно

* Харчо - насколько полезен продукт!
* Диаграммы - химический состав в графиках.


Калорийность и химический состав ингредиентов рецепта "Харчо":

* Говядина 1 кат.
* Лук репчатый
* Томатная паста. Консервы
* Крупа рисовая
* Слива (садовая)
* Соль поваренная пищевая
* Перец душистый
* Чеснок луковица
* Укроп



Энергетическая ценность Харчо составляет 114,9 кКал.