По ним и видно

Всем привет У меня пока идёт всё хорошо, как я уже говорила, худею способом подсчёта калорий, потребляю в день около 1200 - 1500 ккал в день, но решила, что нужно убавлять количество потребляемых в день калорий, потому что худеть так буду ещё пять лет Вес снижается очень медленными темпами.. Теперь, как говорится, с завтрашнего дня снижаю норму и буду потреблять уже около 800 - 1000. Думаю, что тогда вес будет снижаться быстрее..А вы как думаете? Это нормально?

Попробуй три дня есть по 900, два по 1200. Так быстро вес уйдет.

на сколько я знаю от знакомых-после работы в Макдональдсе-они ЭТО никогда больше не едет и другим не советуют.да и там наверное только по началу.
Продавцы конфет не точат же их весь день

В 100 г вареной докторской колбасы 22,2 г жира и 257 ккал.



В двух шоколадках больше 70 г жира...



Неа, ненормально... Ты чудесным образом замедлишь обмен веществ... Даже если ты сбросишь, скажем, 6 кг - это будет 5 кг мышц и воды и 1 кг жира (организм не дурак в голод отдавать стратегические запасы, лучше он избавится от мышц, которые слишком много калорий едят). А вот за Новый год он быстренько наберет 5 кг жира и 1 кг воды. Хотя есть вариант: в Новый год ты за столом грызешь морковку и запиваешь водой... как и всю оставшуюся жизнь... ты же приучишь организм за месяц обходиться именно 800-100 ккал, ему их будет хватать, все, что больше - в жир, на черный день!

Значит по твоим словам Анжелика, получается, лучше не ограничивать себя слишком строго. А так хочется быстрого результата... Просто с ума сойти можно от ожидания..Но поразмышляв, я поняла, что не хочу, чтобы от меня уходили мои драгоценные мышцы, но когда же уйдёт жир???!!! Не могу дождаться.... Эх..сколько мне ещё так мучиться в ограничениях...?! Ещё я хотела спросить ваше мнение о диете по группам крови...Как вы думаете, стоящая вещь?

Привет!!!

Очередной миф. Кто-то из девочек на этом сайте пробовал. Результат не убедительный.
Считается, что в день может уйти не больше 150гр жира. Если потеря веса больше, то это в лучшем случае вода, в худшем - мышцы. Так и считай какой темп похудения лучше.
Это тебе Анжелика намекает, что и за жирами не мешало бы посмотреть. Жиры, они очень подлые. Всегда как-то незаметно грамм 60-70 в день выходит, даже если и ешь "нежирную" колбасу и т.п. А надо-бы не больше 30-40гр жиров в день есть.

Эстелла



Не знаю, я вот не верю в нее, мне кажется она получится только по строгим надзором врача...а так бестолку, хотя это мое субъективное мнение

На три дня? А дальше трава не расти?
Быстро можно сбросить то, что наела за день. Все остальное требует времени.

Дорогие мои приветик Сбросила сбросила сбросила!!! Радости то! Ещё кг ушёл! Даже жить стало легче!

Эстелла
Ну наконец то, а то расстроенная ты была. Теперь все нормально будет Постепенно будут уходить от тебя килограммы, поздравляю!

Поздравляю! Минус кило - это супер
#77

Отчётик за сегодня:
Завтрак: 100 гр очень вкусного супа с мясом и очень мало чёрного хлеба, наверное около30 - 50 гр..попила чай каркадэ без сахара
Обед: банан
Ужин будет в 6 или в 7 вечера: планирую поесть моей любимой солёной сельди немного..вообщем на ужин у меня запланирована рыба..
Ну как нормально? Кстати, похоже мысли материальны, я всё таки думаю, по ходу дела Новый год я встречу с весом в 7 с чем -то десятков... Господи, как же хорошо на душе -то Главное, теперь не сойти с пути истинного..

Привет! Зашла познакомиться.
У тебя хороший результат, осталось не так много, уже при весе на 3-5кг больше,чем (рост - 100) будешь выглядеть супер! Потом только совершенствовать.
Про калории. Очень мало (меньше 900-1000) не надо, 1200 для тебя хорошо.
Я худела на маленьком калораже.
Но!
У меня маленький рост, большой возраст и нулевая активность.
Я, когда толстела, тоже много не ела. Я ела не то, и не вовремя.

Кстати про рост, мой рост составляет 170 см..Физическая активность..хм..думаю достаточная, ведь я хожу в спортзал...Заметила кстати, что как только я начала там заниматься, вес буквально тает на глазах, это конечно хорошо, боюсь только одного, не удержать вес если похудею, но думаю у меня всё получится! Спасибо за поддержку