SilaVoly, ну ты и впрямь сила воли! Искренне поздравляю тебя и очень за тебя рада, скоро и я ощутю на себе радость от пройденых пяти недель и надеюсь от стольких же потерянных кило!
ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!

SilaVoly, пять недель отсидела? Вау! Уважуха и респект!
И результат отличный! Прими мои
Скажи, что для тебя было самым трудным на этой диете?

Алёна! Спасиб за поздравления
Я рассчитываю на это, помни: ты слово дала! А за цветы - отдельное спасибо!
Мираж, я уже краснею... Спасибо! А в твоём успехе не сомневаюсь - ты таак начала! А до твоей спортивной активности мне еще расти и расти...

"Пять недель я с Пратасоооом до звонка ат-си-дееел..." -хриплое пение.
Jagodka, за поздравления - большой спасиб! Зазнаюсь скоро!

Хотелось поесть тех продуктов, которые я не считаю вредными для фигуры и здоровья, но которые Протасом были исключены -
гречневой каши на воде,
цветной капусты отварной,
кусочек черственького черного хлебушка...
Прочитала - прослезилась: "И три кусочка чёрствого хлеба!"

А вредных продуктов не хотелось, ну, там жирного - сладкого -сдобного...
Даже не знаю почему. То ли Протас пищеварение так настроил, то ли я себя морально именно так настроила...

9 июня, утро - первый день новой жизни без диеты. Начинается самая большая и трудная работа по снижению веса. Я в начале пути!

Сейчас нужно выработать такой стиль питания, которого я могу придерживаться всю жизнь, научиться верно подбирать физ нагрузки, считать ккал и БЖУ, и принять мысль, что это мой постоянный новый образ жизни. Все мои надежды на вас, девочки, на вашу критику и вашу поддержку… и на себя!

...итак, 9 июня. вес утром 71,7. начинаю!

Помню,помню - у вообще память хорошая:) - ты главное не бойся всего этого - а мы всегда поддержим:)

SilaVoly молодчинка. Прям горжусь тобой, такое страное чувство. Я так рада что у тебя все получилась, да и такие маненькие грешки как орехи и курага, прям слов нет. Давай выходи плавненько, не вспугни заветную цифорку))))

Спасибо, Шоколадка, бум стараться Насчет странного чувства - меня оно тож посещает, когда читаю о чьих-то удачах. Прям сама окрыляюсь!
меню за сегодня
1й завтрак - гречка (50 мл сух продукта), 2 помидора, 3 фундука
Гречка! Здравствуй, моя дорогая! Как давно тебя не было! А ты всё такая же... ммм.. вкусная!
2й завтрак - 1 помидор, 1 фундук
обед - 1 огурец, 1 ст л ов салата (из редиски, красного лука, помидор,зелени), 280 г мор окуня, 20 г тв сыра
ужин (в планах) - зел яблоко
Я ж седня считала БЖУ. Получилось 62/19/34 + углеводы из овощей и фруктов (овощи фрукты в общий итог ваще не входят - чё их считать - ккал в них не много, жира нет, белка мизер, а по углеводам у меня запас достаточный) Вот зря я сыр твердый погрызла - нахапала 6 г жира лишнего! А если бы я по старой нехорошей привычке схомякала граммов 100? Неее, БЖУ рулит! Бум и дальше учиться считать! Вот бы мне весы на кухню... Мужу уже намекала... Еще блендер мечтаю купить - творог взбивать обезжиреный!
Семью свою заколебала - готовлю много разных блюд, и заставляю домочадцев есть. В них уже не запихивается! Испытываю истинное наслаждение, глядя как муж ест тортик, который мне не полагается, заправляя для семьи салаты оливковым маслом и тд и тп
Я извращенка? Доктор, а это лечится?
Щас упры делать пойду, только мелкого уложу спать (надеюсь)
а пресс буду вечером, чтобы согреваться в разное время. Дома дубак, на улице еще хуже. Вчера полдня снег летел - ну что за июнь!

Ты не одна такая в моего уже тоже ничего не лезет:)
- это ты где живешь то??? у нас сегодня 20 где то

мы с Урала

ууу далеко, но на Урале я бывала - красиво.... мне очень понравилось:) , а я в Подмосковье живу.

а я даже по карте твой город нашла!

SilaVoly вообщем то чувствуешь себя отлично? И во время диеты часто голодала то? Токо честно, просто мне надо психологически подготовиться, я ни разу на диетах не сидела, кроме как сейчас подсчиткой калорий

шоколадка
Честно - уже писала - в конце второй недели есть захотелось ВСЁ!
Мне подсказали, что это не настоящий ГОЛОД, а пошлый АППЕТИТ. И что их нужно различать. Голод можно убрать только пищей в необходимом количестве, а Аппетит - небольшим количеством ВКУСНОЙ И КРАСИВОЙ пищи.
И потом - как можно ГОЛОДАТЬ, если по Протасу В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ можно выпить,например, кефир или съесть овощей - сколько хочешь?

Не поверишь - моя первая была диета за все мои 34 года.
До этого всегда была убеждена, что мне проше голодать, чем немного есть.
И голодала - до 1й беременности 1 день в неделю.
А как-то раз голодала 10 дней подряд (услышала, что это очищение организма от тяжелых металлов такое)

офигеть. Я в шоке от твоих слов. НЕЕЕЕ голодать я не смогу, наверное. Но твои результаты просто супер. А ты не пробывала чистить кишечник клизмой. Тут кто то писал, ну я уже запуталась))) Вообще надо темку создать про клизмы, это ведь вещь необходимая перед диетой. А что и как прильно делать надо искать в инете