Ксюша, привет. Хорошо, что все компенсировалось, а того урода вселенная накажет)
И, конечно, с отвесиком. 8 уже совсем рядом
.

Куся
Спасибо!
Ну что, отчетик за день сегодняшний:
1293ккал, 2200воды выпито
Что ела: сыр фермерский, яйцо, помидор, груша и чай с лимоном с сахзамом
Суп чечевичный с кроликом (доела) со сметаной и кусочком хлеба
Салат типа Оливье
Помидор и филе бедра куриного запечённое
Салат типа Оливье
Ряженка 3,2%
До завтра!

Спасибо, Алена! Я тоже так думаю))

Ксюш привет!!!Как дела?

Привет! Ох, загуляла немного сегодня, наелась блинов у подруги в гостях))
Потом в общем нормально все ела, но не считала ккал сегодня.
Завтра буду в строю!
Сегодня чего-то мои мужчины, все трое просто вынесли мозг и все силы...в основном нытьем и требованием моего постоянного присутствия и внимания...
Нужно мое все ..время, уши, мысли, мои руки-ноги и всё прочее ...

Привет всем!
Ну что, вчерашний загул особо не отразился на весах!
Продолжим...
Полет нормальный))

Привет!
Это хорошо, что не отразился, отличного дня

Привет отлично, что организм не начал мстить за загул)) удачи

Persik
Да, +1000 не показал, только 200г задержались, относительно показаний линеечки

Добрый вечер, девочки!

Ну что, отчёт за день:
Наелась аж 1497ккал, воды пока 1,5 литра, до 2х допью к ночи))
Сегодня была какая-то калорийная еда что ли...а сытости особо не было((
Все потому, что я плохо подготовилась, кое-какие продукты моего рациона закончились...
Ну в общем:
Омлет
Кофе с молоком 2,5%
Груша
Грудка, огурец, козий сыр
Ряженка и чернослив
Салат овощной и 2 яйца.

Мне психологически тяжело от того, что я наела больше 1300ккал(( сразу думаю, что зажралась и не похудею((( хотя понимаю, что с моим весом норма для похудения вообще 1650...но мне кажется, что так я тогда буду вечно считать калории борясь за похудение...в то же время, если я сразу начну есть 1200 ккал, то мне уменьшать его будет практически некуда((

Что-то мне кажется на вскидку нет там даже 1200кКал
В лучшем случае 900кКал, ты ж вообще ничего не ела почти
Не бойся есть больше. Иначе потом срыв однозначно. Сколько раз я на этом попадалась.
Мне страшно было есть после 18:00 но учитывая что я ложусь в час ночи, а то и позже, это было невыносимо.

Вика и мне кажется что нет там столько калорий ,хотя смотря в каком количестве это всё было то вполне возможно что и вышло столько.
Ксюша не бойся кушать-ты же всё можешь взвесить и посчитать.Если ты считаешь что тебе нужно 1650 кал и минимум 1300-ну и кушай в этих приделах смело-вес будет снижатся всё равно..не создавай себе барьеры своим страхом перед едой-еда наш друг,наш враг голод

Ты себе сразу планку низкую поставила. Вот в голове пунктик и возник. Та на 1600 будешь отлично худеть, а потом постепенно снизиш.
Старайся питаться разнообразно. Варёная грудка только если тебе хочется её с'есть, а не потому что так на диете положено.
Короче, все в удовольствие должно быть, если ты спокойная, довольная и сытая на 1200 кКал, то и хорошо. Но если голодаешь, то срочно пересмотрит свою позицию.

Спасибо, девочки!
Да, вчера я съела на 1500ккал)) там калорийности накрутили сыр фермерский (я если честно, не знаю его жирность, выбираю в таблице покалорийнее), чернослив, масло в салат и ложка сахара в ряженку...ну и остальное, конечно))
Сегодня -600г
Ураааа!

Ксюша, привет))
Отличный отвесище!