Вика, спасибо! Приятно познакомиться

Финикийка, привет колегам и легких побед над лишними киллограммами!)

Спасибо, коллега!

Сижу на 1550 ккал,голода нет, но! Вчера откушала))только одну конфету, увидя число этих замечательных в ней калорий.... так бы съела штук 6
Итого наела вчера 1700 ккал и не досчиталась утром 500 гр!!! Работает диета со счётчиком калорий - дисциплинирует очень! Кстати это приложение : Fatsecret и в iOS, и в android

Финикийка
Привет! Я на огонек, знакомиться

Это правда, еще как дисциплинирует. Я, например, пока не стала все записывать и подсчитывать, даже и подумать не могла, на сколько я перебираю случайными орешками, семечками, сушками, конфетками, которые закидывала в рот так, между делом в течении дня.
У меня правда другая программка, но не расстаюсь с ней уже третий год. На телефоне так удобно. Сьел - записал. Даже если не взвешивать каждый раз. Плюс-минус 50 грамм дадут небольшую погрешность конечно, но в рамках коридора вполне можно удерживаться.
Удачи тебе в похудении!

Aliss
Привет! Посмотрела твои результаты - молодец!!!

Таня, привет!
С отвесом тебя!!!
Не занижай сначала кКал раз и на больших худеешь.
Дисциплинирует подсчёт очень.

КусяПривет! Я стараюсь по 1550ккал, но немного нарушаю до 1700 иногда((( чувства страшного голода нет. Вот только как кожу стянуть ...
Галя писала о массаже, который она сама себе делала и креме каком-то...

И у меня такой «умный вид» при подсчете и занесении калорий в дневник приложения семья молчит как при оплате платежей в онлайн- ведь мама считает)))

Спасибо

-700 грамм и это без голодовки. Более того, из-за умеренного потребления еды перестали мучить боли в кишечнике. До этого было жуткое газообразование(((
Возможно, такой хороший старт связан и с отказом от соли - выбросила соль вообще после того, как мое обычно низкое давление поднялось до 140 *100....

Таня, привет!
Умничка с отвесом тебя!!!!
Я все тоже чувствую, легкость, улучшение пищеварения.

Привет! Спасибо!

Кстати о соли, её совсем убирать нельзя, но снизить до 1-3 г в сутки уже хорошо. Я тоже стала меньше солить еду, тоже гипертония, но она у меня после родов первых началась вернее во время первой беременности, хотя вес был 53 кг. А сейчас и такая прибавка в весе конечно неблагоприятно для сосудов.