я пошла в зал. когда во мне было 100кг. была там самая большая. сейчас во мне 82, но я там все равно самая большая )))))

на самом деле деле, людям все равно на тебя. раз к нам пришла девочка с тооощеньми ногами и огромным пузенцием, но очень не пропорциональная. и чо? раз посмотрела на нее, удивилась про себя "каких только людей не бывает" и все. не думай, что там все будут смотреть только на тебя, говорить только про тебя и вообще думать. никому ты там не нужна все думаю только о себе и "когда же закончатся эти чертовы тренировки"

Привет, ФЛЁР!
Не обижайся, но 1270 кКал это ужас тихий. Это "голодовка" !
Посчитайте сама основной обмен куча формул есть. Ну продержишься ты так несколько недель а потом организм начнет бунтовать.

Сегодняшнее меню:
Завтрак - яичница из двух яиц на подс.масле с зеленым лучком; кофе с сахаром и молоком; хлеб с сулугуни.
Перекус - яблоко и птица дивная - большая конфета.
Обед - Курочка (а-ля Куся) и салат - пекинская капуста, яйцо, огурец, сметана)
Перекус - 3 кокосовых печенья, чай
Ужин - такой же как и обед.
И конфета степ.
10000 шагов сделала.
На сегодня день по еде закрыт. Фух ))


Пока все нормально, именно голода нет, есть аппетит - то бишь эмоции) Все будет хорошо!)) Это не я посчитала, это специалисты. Я им верю, а главное - мое самочувствие. Оно значительно улучшилось. Будет туго - я всегда смогу чуть расширитьь коридор.

А меню хорошее, даже конфетки есть

ФЛЁР
про 10 000 шагов- хвалю!! молодец!
а конфетки и печеньки.... ну, бросишь по-тихоньку же, да?
я вот шоколадки долго бросала

Когда организм уже привыкнет из этой калорийности извлекать максимум, ты расширишь коридор и начнешь толстеть.


bonbon, подскажи, пожалуйста, Флер как поставить ссылку на дневник, а то я не помню, а ты ж недавно ставила.

Привет!!!
Как дела сегодня???

привет! на войне конечно все средства хороши но потом тяжко будет!!! что будешь делать когда наступит плато???

ФЛЁР
профиль-лс-личные данные-дневник.

Я в поддержку пришла

Там и поболее есть, ходят на групповые (вот групповые занятия не мое).
Я в зал хожу, вместе с качками Морду кирпичом и пошла делать то, зачем пришла.
Я ж там дАааавно не была... но на майских вернулась.
Ржач был. Мне было запрещено качать пресс в свое время, но сейчас не слышала от лечащего врача запрета, решила... хожу, наматываю круги возле агрегата (выбрала по ширине скамейку самую широкую, но ясный перец, что моя спина шире), подхожу, оглядываюсь, но понимаю что высота (для ног) выбрана не моя, опустить бы надо. Смотрю, вижу винтик, начинаю его откручивать...открутила и толку-то? Не опускается! Выбираю в зале самого симпатичного МЧ (в наушниках ) и как рыбка что-то ему начинаю говорить губами, делаю несчастные глаза.. вытаскивает "ухо", подходит и начинает помогать. Откручивает тот же винт (АХА-ХА), я еле сдерживаю хохот, и сильно долбит по нему сверху. Выдает: "Не поддается! Странно?! На нем я еще не занимался, блин...". Закручивает винт, и теряя равновесие хватается за него и понимает, что его нужно потянуть на себя и тогда можно менять высоту под ноги. Благодарю, улыбаясь и кокетничая (да, при своем весе я это делаю чааасто ). Ложусь, запрокидываю ноги и понимаю:"Ну все, так удобно лежать...на хрена еще что-то делать? ", в итоге я смогла оторвать только плечи, т.к. побоялась, что под моим весом этим агрегатом меня и накроет, т.к. он не привинчен к полу.
К стати, надеюсь все знают, что нельзя качать пресс так, как качают его мужчины? (женщинам нельзя качать до "сидячего положения", только оторвать корпус немного, чтобы не было тонуса матки).
В общем, мне и оторванных плечей хватило от скамьи+страха, чтобы понять, что этот агрегат пока мне не подвластен.
Нужно с юмором относиться к себе.

ФЛЁР
как дела?

Девочки дорогие,
bonbon
ПыШеЧкА_84
ленчик-танчик
Куся
МаруSя
спасибо, что заглянули!

Сегодня наконец встала на свои весы - 101,2.

Несколько дней пролежала в хирургии, колет правая сторона живота. Не остро, а так - монотонно, как-будто пощипывает изнутри и постоянно. И отдает в правую почку. Настроилась, что аппендицит, и что его надо скорее вырезать. Но меня обследовали, и толком ничего не нашли. Аппендицит сняли, гинеколог тоже не нашла причины, камней в почках нет, поджелудка, печень норм. АВ желчный мне в августе удалили. Возможно пиелонефрит. Точно ничего пока не сказали. Завтра за выпиской идти. Загадка какая-то.

По питанию сегодня будет: конфетка Степ, эклер, (уже) , каша овсяная на молоке, вареная курочка, помидор, молодая картошка, чай с сахаром, хлеб с маслом, сулугуни. Это все, что я хочу. Сейчас распределю на день равномерно ))

ПыШеЧкА_84

bonbon

Девчата, вот есть у меня спорт зал прямо через дом. Недавно открылся. Весь такой новенький, хорошенький. Позвонила - меня отправили на сайт - захожу вконтакте - а там сплошные селфи..Эти самые качки и девочки с утиными губками со всех ракурсов. Думаю, представляете мои мысли)) Вот никак не решусь элементарно зайти туда даже. Но понимаю, что это уловки Жира все. Кому надо худеть? Мне... в общем зрею.

ФЛЁР
Наоборот! Если комплексуешь (хотя, на мой взгляд, нет причин), то пока зал только открылся, беги и покупай абонемент (если позволяют финансы), будешь одна из первых и пока народу мало, привыкнешь быстрее ко всему! Потом быстро поймешь то, о чем я писала выше (всем плевать друг на друга ).
А про селфи-да, в каждом зале есть такие-себя любители
Я попросила меня сфоткать, когда только пришла туда, и сейчас вижу изменения.

ПыШеЧкА_84
Скажи пожалуйста, прийти в зал - этого же мало. Я к этим тренажерам не знаю как подступиться. Это мне нужны индивидуальные занятия, праивльно? Чтоб тренер мне показывал и рассказывал что-куда-как. Да? А насчет абонемента - это не проблема. Там не годовые абонементы, а разовые или на месяц. Он попроще, особых понтов нет.