Всем привет!
Итого за вчера 1495кк. Генеральная уборка состоялась. Ноги к вечеру аж гудели )))
Вес: вечер-58,8, утро 58,8, средняя 58,8.
Ура, я влезла в пальто. У нас осень, на улице +8 и дождь. Отличная погода для начала рабочей недели.

Привет!

Процесс идет!

Поздравляю! Это так приятно)

Юмор всем нам в ПОМОЩЬ ! ! !

И присоединяюсь к поздравлениям!

Всем привет! Большое спасибо за поздравления и юмор.

Итого за вчера получилось 1411кк, вес вечером-58,8, утром - 58,3, средняя 58,55. Отвес 250гр. Вчера сильно устала, вечером даже есть не хотелось. Кое как впихала в себя легкий ужин, догоняла недостающие калории пломбиром. Смешно было, когда сижу на кухне доедаю вторую упаковку пломбира, а домашним на вопрос "не многовато ли?" отвечаю, что я худею ))))
В четверг начинаются снова занятия танцами.
Всем удачного вторника.

Какие танцы?

Арабские пока. У нас недалеко от дома спортклуб, туда и бегаю, от дома 5 минут пешком. Очень удобно, как раз успеваю домой заскочить поужинать, поставить машину и на танцы. Латинские мне больше, конечно, нравятся, но ехать куда то вечером по пробкам после работы, потом обратно... не мой случай. У нас обещали, что испанские танцы преподавать будут в этом году, в четверг пойду узнаю. Если будут испанские танцы, то в эту группу переведусь.

О, танцы! Это хорошо очень и приятно. Хорошая тренировка.

Привет! Да, для меня самое то. Фитнесами всякими, аэробиками заниматься не могу... Меня вымораживает делать одно и то же много раз по несколько подходов, выматывает, и после тренировок я как выжатый лимон не только физически, но и эмоционально. А здесь, как бы объяснить... для меня больше эмоциональная разгрузка, смена "картинки", ну и подвигаться немного тоже полезно.

Классно! Я себе пока могу только домашне-прогулочные тренировки. Тоже бы хотела танцами позаниматься

Привет!
За вчера 1531кк, вес вечер-58,3, утро-58,3, отвес 250гр.
Позанималась с Синди. Чуть чуть осталось до 58кг)))
всем удачного дня.

Привет! Умничка

Всем привет!
За вчера: Сильный стресс. 1790кк, в пределах максимально допустимой нормы. Коньяк по калориям был лишним, но я хотя бы уснула и сегодня я уже в норме. Пока я спала мой мозг разложил все по полкам и утром у меня уже есть готовое решение возникшей проблемы.
Вес вечером-57,9, утром-57,9, отвес 400гр

Сегодня четверг и у меня отчетный день:
ОТ/Вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр (многовато)
Итого за три недели 2,100кг
Ем все, считаю только калории. Питаюсь 3 раза в день, иногда еще может быть 1-2 перекуса.

Привет! Хорошие результаты молодец, так держать

Привет! Спасибо за поддержку