У меня сейчас питание с "редкими радостями", т.е. в основном я выбираю пресную нежирную пищу, которая полезна и не провоцирует переедание. Иногда съедаю пару конфет. Если чувствую, что хочу больше, выкидываю остальные конфеты в мусорку.